 |
Metuljčica - naša klepetalnica
Medsebojni pogovori bolnikov in svojcev
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
 Objavljeno: 26 Avg 2006 13:42 Naslov sporočila: Tibetančki |
 |
|
Punce! (pa mogoče še kakšen fant  )
Zanima me, če katera med vami redno izvaja tibetanske vaje? Rezultati?
Menda naj bi vzpodbujale premajhno delovanje ščitnice 
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Športnica1
Pridružen/-a: 04.07. 2006, 21:12
Prispevkov: 115
Kraj: Celje
|
| Objavljeno: 27 Avg 2006 11:28 Naslov sporočila: |
|
|
Sem jih začela pridno delati pred kakšnimi tremi meseci, potem pa sem nehala, ker smo začeli hoditi v hribe, kolesarti, tekat.....enostavno sem jih opustila 
Ko sem jih izvajala sem se počutila odlično, le malo me je matralo pri tisti vaji kjer se vrtiš (nikakor nisem prišla čez sedem ponovitev).
Jih bom pa začela zopet izvajati zjutraj, še pred službo, saj ti ne vzamejo veliko časa.
Bom poročala.... :D |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 27 Avg 2006 12:48 Naslov sporočila: |
|
|
Tudi jaz sem jih - takole že 35 krat začela delati, potem pa sem vedno našla izgovor, da sem nehala; enkrat sem prepozno vstala, drugič je ta mali vstal pred mano...
Pri 1. vaji je menda treba gledat v 1 točko, da se ti ne vrti toliko.
Jaz sem 36. zaćela pred 4 dnevi... 
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 27 Avg 2006 22:39 Naslov sporočila: |
|
|
Kako to gre? Malo nakratko prosim povejta. Obstaja tudi literatura za to?
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 27 Avg 2006 22:42 Naslov sporočila: |
|
|
Obstaja. So mi jo sodelavci kupili za rd.
"Vrelec mladosti" Petra Kelderja in "Vrelec mladosti 2"
V 2. delu obetajo zelo veliko. Celo neka zdravnica (uradno priznane medicine) mi jih je priporočila ravno zs ščitnico. Samo jaz lenoba...  
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Tina
Pridružen/-a: 23.05. 2006, 13:36
Prispevkov: 187
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 28 Avg 2006 13:27 Naslov sporočila: |
|
|
Jaz sem se jih lotila prvič prek kakimi 4 leti. Zdržala sem kake 3 mesece. Takrat sem bila itak čisto v dreku in je bil v bistvu vsak teden, v katerem sem kaj naredila zase korak do boljšega počutja. Verjetno so pomagali tudi tibetančki. Sem pa opazila, da mi je teža padla za kaki 2 kilci in to pod tisto mejo, kjer se običajno zabetonira in noče dol.
Kasneje sem še nekajkrat poskušala in kmalu obupala. Tudi meni povzroča največ problemov vrtenje. Več kot 3x se raje ne vrtim. Zanimivo, da pa mi vrtenje pri kakem dunajskem valčku ne povzroča toliko težav :)
Mislim pa da so to odlične vaje za nas, ker niso naporne in se jih vsaj delno lahko izvaja tudi v hipo počutju. So pa odlične za razgibavanje hrbtenice. Mene je kar vrglo, ko so mi RTG vratne hrbtenice napisali da imam že blage naplastitve..., torej se mi že hočejo vretenca malo zraščat. In to je bilo pri 30. Bo treba migat...
lp
Tina |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 28 Avg 2006 16:13 Naslov sporočila: |
|
|
jaz imam težave s pritiskanjem na živec v križu in vratnih vretencih...
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 28 Avg 2006 21:40 Naslov sporočila: |
|
|
Aha, to je pa nekaj zame. Imam degenerativne spremembe vretenc in včasih jokam od bolečin.
No, katera bo napisala kaj več o tem?
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Športnica1
Pridružen/-a: 04.07. 2006, 21:12
Prispevkov: 115
Kraj: Celje
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 29 Avg 2006 15:14 Naslov sporočila: |
|
|
Hvala, hvala, izgleda malo in preprosto, tako da sem pomislila, da ni težko narediti tistih par vaj. Morda pa je v resnici kaj drugače, nevem? Danes bom izkoristila lepo vreme in grem na tek, ko bo slabo vreme pa bom poskušala s tibetančki.
Špotnica, nisi ni še odgovorila, ....
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 06 Mar 2007 13:25 Naslov sporočila: |
|
|
Vidim, da ste že imele temo na tibetance...
Tibetanci delujejo na čakre (menda najmočnejša fizična vaja za uravnavanje čaker) in seveda obenem na meridiane in tako torej uravnavajo pretok energije v našem telesu - jo uravnovešajo.
Obenem so pa seveda tudi dobrorošle fizične vaje za celo telo. Kdor ima težave s kondicijo, mišicami, prebavo itd...itd.. poznam veliko ljudi, ki jim je pomagalo, Sama sem med tistimi, ki smo jih že večkrat začeli... pa potem enkrat končali... Moj problem je v tem, da lahko zvečer delam karkoli, zjutraj pa nekako ne gre... :) Ravno sedaj se spravljam popoldne k tem vajam... in že po prvem dnevu nekako čutim razliko. Blazno mi pomaga za hrbtenico (predvsem tazadnja), imam sesut en disk in moram skrbeti, da ostaja prožna. Je pa treba delati vaje počasi z občutkom, če imaš probleme...
Dolgo sem delala po 5 tibetancev, nadaljevala pa s shiatsu vajami, ki prav tako odpirajo meridiane in resnično pomagajo k dobrem počutju.
Kogar zanima, sem jih enkrat objavila in si jih lahko ogleda tule: Makko-Ho vaje
http://www.svet-je-lep.com/telo_dusa/tehnike_vede/shiatsu/index.php
Ne verjamem, da lahko take vaje, ki temeljijo na uravnovešajnju naše energije in njenega pretoka na ščitnico delujejo kakorkoli drugače kot da tudi njo uravnovešajo - saj je vendar center ene od čaker in vaje delovanje čaker uravnovesijo. Ne verjamem, da to ščitnico samo spodbuja.
Če ima kdo probleme s spanjem, lahko poizkusi tudi z DO-IN vajami za miren in zdrav spanec Michio Kushija, ki sem jih objavila tule:
http://www.svet-je-lep.com/telo_dusa/tehnike_vede/an_min_ho/index.php
Opisano tudi tule, pa tudi še ena vzhodnjaška modrost :) ... pod "modrosti vzhoda" http://www.lunin.net/forum/index.php?automodule=blog&blogid=79&
Včasih sem bila bolj pridna in sem malo pisala te stvari v moj blog (to je sedaj silno moderno :) ... se moram spet malo spravit skupaj...
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 28 Sep 2007 14:45 Naslov sporočila: |
|
|
Če je kdo spregledal, v ponedeljek 8.10. bomo na Ljubljanskem srečanju delali tibetance in si jih "razložili" bolj natančno. Vabljeni, kdor jih ne pozna in bi poskusil, naj pride (in si prinese nekaj za na tla).
Več o tem - glej Skupine za samopomoč / Ljubljansko srečanje
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
fragi
Pridružen/-a: 14.10. 2010, 18:19
Prispevkov: 6
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 18 Okt 2010 20:53 Naslov sporočila: |
|
|
Tibetančki izgledajo sicer zelo enostavno, amapak so fizično kar naporni. Jaz sem zato poiskal lažje vaje - Zhineng Qigong. Krepijo imunski sistem in izboljšujejo razpoloženje; relativno enostavno za naučiti, moraš pa delati vsak dan. www.zhigong.si
_________________
Za svoje zdravje in počutje lahko poskrbimo sami. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 18 Okt 2010 22:30 Naslov sporočila: |
|
|
No, Fragi - tole po pravici povedano ni drugega kot reklama za tale vaš Zhigong inštitut, ki si ga že enkrat ponujal na našem forumu. Sedaj si ga prinesel še skozi "druga vrata"..
OK - pustila bom link. ker osebno vem, da so Chigong vaje res odlična reč in vi ponujate pač eno od možnosti/prilik da se jih človek nauči...
Ni pa mi všeč način, kako jih tule "reklamno" porineš med tibetance na način, da le-te na nek način degradiraš, da jih omenjaš kot naporne, ker to sploh ni res in ker so ful koristni, vsaj toliko kot čigong ali pa še bolj, ker so sistemsko povezani s čakrami in so zamišljeni tako, da stimulirajo in regulirajo vsako čakro posebej.
Kot rečeno pa vem, da je tudi čigong krasna reč za telo in duha, tako da jih - kljub temu, da mi - kot rečeno, tale tvoj način ni čisto všeč, lahko samo priporočam.
Obstaja pa seveda nemalo knjig o čigongu, vaje niso težke in človek se jih lahko nauči tudi sam, če ima vsaj malo pojma o teh rečeh.
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim.
Nazadnje urejal/a Daisy 18 Okt 2010 22:44; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 18 Okt 2010 22:43 Naslov sporočila: |
|
|
Sem si malo ogledala link.. UH... štirikrat po dve uri = 100 €....
In potem kupiš še Cd in vse živo... Ne vem, saj morda je to čisto normalna cena za takele reči... ampak morda - zagotovo (?) obstaja tudi kak cenejši način da se človek tega nauči?
Fragi, če je bil tvoj namen res samo opozoriti, da je čigong koristen in se na te reči spoznaš, daj pobrskaj malo in nam daj še kak drugi link in vir za čigong vaje, morda kje kjer so vaje že opisane - še kako drugo varianto?
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
