 |
Metuljčica - naša klepetalnica
Medsebojni pogovori bolnikov in svojcev
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
 Objavljeno: 10 Nov 2009 21:22 Naslov sporočila: PREPREČEVANJE OBOLEVANJA ZA VIROZO - koristni nasveti |
 |
|
Kako najučinkoviteje preprečimo obolenje za gripo H1N1... nasveti pa zagotovo veljalo za vse viroze ali vsaj večino njih ?
NEKAJ ZELO KORISTNIH NASVETOV (Dr. Vinay Goyal)
Ne glede na opreznost in pazljivost je zelo verjetno, da pridemo v stik z gripo H1N1. Ob kontaktu prejmemo virus in potrebno je preprečiti, da le-ta v našem telesu polno zaživi in mi zbolimo.
Virus vstopa skozi nos in usta.
Dokler smo še zdravi in nimamo nobenih simptomov infekcije z virusom, lahko podvzamemo nekaj zelo enostavnih korakov o katerih na žalost ni velliko govora ob vsej poplavi nasvetov.
Koristnost preventive se povdarja bistveno manj kot koristnost jemanja Tamifluja....
TOREJ:
1. Pogosto umivajte roke (o tem je sicer veliko govora, a ni odveč če ponovim še enkrat)
2.Hands-free pristop. To pomeni da se vzdržimo dotikanja kateregakoli dela svojega obraza. Poskušajmo roke kar najmanj prinašati k obrazu (razen seveda ko jemo, se umivamo in spimo).
3. Požvrkljajte in pogrgrajte dvakrat dnevno toplo vodo v katero ste dodali malo soli. Virus H1N1 namreč potrebuje 2-3 dni od prvotne infekcije grla ali nosu do tega, da polno zaživi in prične kazati karakteristične simptome. Navadno grgranje lahko resnično prepreči razvoj bolezni.
Ta postopek s slano vodo ima enak učinek na zdravo osebo kot bo imel Tamiflu na bolno. Ne podcenjujte tega enostavnega, poceni in močnega načina preprečitve bolezni.
4. Podobno kot to počnete z usti, očistite vsaj enkrat dnevno tudi nosnice z raztopino tople slane vode.
Ni potrebno da ste vešči v tem kot Yogiji, ki jim je tak način izpiranja nosu rutina - a močno izpihanje nosu in brisanje (tj. struganje) obeh nosnic z zvitkom vate, namočenim v slano vodo je enostaven postopek in zelo učinkovit.
5. Spodbudite naravno odpornost s hrano, bogato s C vitaminom (predvsem s citrusi). Če jemljete C vitamin v pripravku, bodite pozorni na to, da vsebuje cink, ki izboljša absorbcijo.
6. Pijte čimvečje količine toplih napitkov (čaj, kava, kakao). Pitje toplih tekočin ima enajk ućinek kot grgranje, le da v nasprotni smeri. Izpira žive viruse iz grla v želodec, kjer ne morejo preživeti.
PS - tole pa od mene:
Letos mi je na morju znanka razlagala kako si izpira nos in čeprav se mi je zdelo komplicirano, sem doma poizkusila in takoj mi je uspelo:
Nagnemo glavo in jezik potisnemo nazaj na žrelnico, da z njim zapremo grlo. V gornjo nosnico vlijemo slano vodo in le-ta priteče ven skozi drugo nosnico. Hecno, ampak res je tako :)
Pa še en namig:
Sama sem od svojega prvega posta naprej navajena vedno po umivanju zob ostrgati jezik. V Sanolaborju ali Mullerju prodajajo praktične strgalnike firme Curaprox (tisti zadaj na krtačkah so neučinkoviti!) http://www2.flegis.si/curaprox/cistilec_jezika_curaprox.php
Tudi tako odstranimo veliko nesnage in bakterij iz naših ust.
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim.
Nazadnje urejal/a Daisy 26 Jan 2010 17:38; skupaj popravljeno 2 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 01 Jan 2010 17:46 Naslov sporočila: |
|
|
Da poročam:
Kmalu po tem, ko sem prejela zgoraj navedene nasvete po mailu, sem si začela izpirati nos s slano vodo. Ponavadi to storim zjutraj in zvečer po umivanju zob in ostrganju jezika s strgalcem Curaprox.
Najprej malo vode pogrgram, nato si "preliljem" obe nosnici... in dobro izpiham...
Moram reči, da sem naravnost navdušena nad učinkom tega početja.. v tem obdobju nisem bila niti prehlajena - oziroma če se mi je že čez dan ali ponoči začel morda mašiti nos ali sem začutila grlo, je vse to po najmanj dveh izpiranjih izpuhtelo, ponavadi že po prvem... Enkratno se očistijo tudi sinusi, zdi se mi, da tudi oči bolj jasno "gledajo naokoli" 
Dodajam dva linka na Youtube, kjer si lahko "v živo" ogledate, kako izpiranje konkretno izgleda. Zadeva je res neverjetno preprosta, pretoka se skorajda ne čuti, vmes brez problema dihamo skozi usta, lahko celo govorimo.
Za te reči se ponavadi uporablja neti pot, ki se ga dobi pri nas - keramičnega v vsaki malo bolj "ezo" trgovini, bolj je praktičen plastičen, katerega imajo v trgovini bogu za leđima na koncu Parmove in še okoli ovinka... pozabila sem že kako se imenuje  (Alma bo vedela..)
Vsekakor najenostavneje pa je kupiti pollitrsko vodo Evian, ki ima na koncu (enako kot steklenička na drugem videu) od vseh podobnih steklenic najprimernejši mali rilček za pitje, s pokrovčkom.
Ta rilček paše direktno v nosnico in ne potrebujete nobene neti posode.
Razlika je le v tem, da je treba to flaško rahlo stiskati (kot v drugem videu), da kaj priteče ven, ker na drugem koncu pač nima odprtine za zrak...
Priporočam vam piransko nejodirano sol, pol čajne žličke jo stresete v flaško in le-to napolnite do polovice z mlačno vodo ter dobro pretresete, da se sol stopi. Nato en velik požirek zgrgrate, ostalo pa pretočite čez obe nosnici.
Tule sta dva videa kako to izgleda:
http://www.youtube.com/watch?v=t8KOsNtpV8w&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=yOBQcLBxTe4&NR=1
Resnično super obramba in tudi terapije pred/pri virozah, prehladih, zabasanih sinusih itd...
Poizkusite, ne bo vam žal !!
En lep novoletni pozdrav, Dasiy 
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim.
Nazadnje urejal/a Daisy 06 Jan 2010 14:29; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
stane
Pridružen/-a: 19.04. 2007, 22:29
Prispevkov: 237
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
