Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

MIRA · Pridružen/-a: 10.07. 2007, 10:40 Prispevkov: 8

SEM NOVA NA FORUMU. STARA SEM 48 LET.PRED DVEMI LETI SO MI ODSTRANILI LEVO STRAN ŠČITNICE ZARADI SUMA KARCINOMA. PO OPERACIJI JEMLJEM 2 X 50 MG ELTROXINA NA DAN. DRUGIH TEŽAV NIMAM RAZEN GLEDE SPANJA. PRED OPERACIJO SEM ODSPALA SVOJIH
8 UR BREZ PROBLEMOV. NEKAKO PO 3 MESECIH PO OPERACIJI IN JEMANJU TABLET PA PRED POLNOČJO NE ZASPIM. ČE PA ZASPIM PREJ SE ZBUJAM OKROG 2-3 ZJUTAJ IN SEM BUDNA PO 1-2 URI. PREDVSEM PA ME MOTIJO MOREČE SANJE, KI SE ODVIJAJO KOT AKCIJSKI FILM, TAKO DA SE PREPLAŠENO ZBUJAM IN V HIPU UTRUJENA SPET ZASPIM. VČASIH PA SE ZBUDIM VSA TREPETAJOČA IN PANIČNA. TO SE MI DOGAJA PREDVSEM V POLETNEM OBDOBJU.ZDRAVNIK MI JE
PREDLAGAL PRED SPANJEM POMIRJUJOČ ČAJ ALI PERSEN. PA JE BILO ŠE HUJŠE. RES DA SE NE DOGAJA VSAKO NOČ JE PA ZELO NEPRIJETNO IN UTRUJAJOČE. ZANIMA ME ČE IMA KATERA OD VAS PODOBNE IZKUŠNJE IN KAKO JIH REŠUJE?

Barbara · Objavljeno: 12 Jul 2007 13:57 Naslov sporočila:

Podobne težave sem imela v obdobju stresa. Takoj si nisem znala pomagat, kasneje pa sem probala sok tropskega sadeža noni pred spanjem (pila sem ga cca. tri nesece) in sem spala ko ubita celo noč.

lp

Neva · Objavljeno: 12 Jul 2007 19:47 Naslov sporočila:

Na spanje vplivajo hormoni, vendar ne ščitnični. Lahko pa se tudi zaradi hiper stanja pojavlja nespečnost. Kdaj si zadnje merila TSH in koliko ga imaš? Pri tej starosti se začenja mena in so hormoni tako in tako v čudnih razmerjih. Poleg persena še kaka joga ali avtogeni treninig, pa manj stresa. Včasih pomaga urnik, da hodiš k počitku ob isti uri, pred tem pa se primerno fizično utrudiš.
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

MIRA · Pridružen/-a: 10.07. 2007, 10:40 Prispevkov: 8

MIRA · Pridružen/-a: 10.07. 2007, 10:40 Prispevkov: 8

Alenka · Objavljeno: 17 Jul 2007 08:00 Naslov sporočila:

Mira, tudi jaz imam podobne izkušnje. Iskala sem informacije o tem, kaj storiti, pa nisem veliko našla. Pri nas obstaja celo laboratorij za motnje spanja, s tem se ukvarja nevrofiziologinja dr. Leja Dolenc Grošelj. Enkrat sem bila pri njej zaradi trzljajev v mišicah, glede spanja sem pa slišala samo to, da imajo ščitnični hormoni pač zelo velik vpliv na spanje. Čim so malo iztirjeni, je spanje moteno. No, saj to sem že vedela, ne samo teoretično, tudi praktično sem lahko opazovala razliko v količini in kvaliteti spanja pri različnih odmerkih in vrstah ščitničnih hormonov. Kaj pa potem, ko dosežeš nek optimalni odmerek le teh? Večina nas spi več in bolje, če si pomagamo s preparati, ki vsebujejo tudi T3 in ne samo T4. Nekateri poročajo o boljšem spanju, če tiroksin pogoltnejo zvečer namesto zjutraj. Eksperimentirati so začeli po objavljeni raziskavi nedolgo nazaj.

Našla sem zelo zanimiv članek dr. Ansarija o hipoglikemiji (zdaj je ta naslov žal neaktiven), v katerem razlaga dogajanje, ko ponoči pade sladkor in hormonski odziv sproži moreče sanje ter prebujanja. Vsekakor je treba paziti na prehranjevanje, ki ne povzroča velikih nihanj sladkorja. V knjigah za diabetike je o tem veliko napisanega.

Seveda je za dobro delovanje hormonov potrebna tudi dobra preskrba z nutrienti. Verjetno Noni sok pomaga ravno zaradi tega. Običajno so bistveni B vitamini, kalcij, magnezij, cink... Tudi o tem se da najti dovolj podatkov.

Če pa vse to odpove, si je še vedno možno pomagati s triptofanom (ali 5-HTP). Iz triptofana se v organizmu lahko tvorita nikotinska kislina (vitamin B3) in serotonin. Iz serotonina pa se tvori melatonin, ki je potreben za spanje. Če nimate dovolj vitamina B6 in cinka, tudi lahko pride do pomanjkanja katerega od navedenih hormonov, v tem primeru se je problema bolje lotiti v osnovi. Če jemljete antidepresive, dodajanje triptofana ni priporočljivo. Nekateri svarijo pred morebitno odvisnostjo. Lahko si pa dodajamo tudi kar melatonin. Brala sem že opozorila pred jemanjem pri tistih, ki imajo avtoimunske bolezni, vendar nisem našla nobenega članka, ki bi opisoval kakšen škodljivi učinek v teh primerih. Samo v enem so avtorji navedli, da se je pri enem od preiskovancev pojavil avtoimunski hepatitis, ampak so lepo pošteno priznali, da ni mogoče trditi, da je do tega prišlo zaradi melatonina.

Seveda pa je treba tudi dobro raziskati, katere stvari nas v življenju obremenjujejo in katere veselijo, ter se truditi živeti v čim večji harmoniji.

Lep pozdrav,

Alenka

Zorana · Pridružen/-a: 02.08. 2006, 11:29 Prispevkov: 13

:D

Pozdravljene,

kar se nespečnosti tiče sem strokovnakinja. Dr.Leja Dolenc mi je postavila diagnozo sindrom nemirnih nog in pa periodično giganje udov - vse v spanju ali med vožnjo v avtu. Odkar nimam več ščitnice je vse slabše. Brez predpisanih tablet za spanje skoraj ne mine noč.

Zanima me pitje soka Noni - koliko od vas ga pije ?
Moj T-4 je nekoliko zvišan , ostali izvidi so v optimalnih mejah.

Ker moja nespečnost zelo vpliva na moje počutje je vsak nasvet dobrodošel.

Hvala . LP

bell · Pridružen/-a: 11.04. 2007, 19:16 Prispevkov: 7

Zdravo!
Verjetno se boste čudili, ampak prvič slišim za sok noni, no naj povem , da nisem ljubiteljica sokov, pa vendar bi ga pila, če gre za zdravje.
Rada bi vedela kdo ga proizvaja in katere trgovine ga prodajajo.Več kot eno leto se že zdravim za bazedovko in me mučijo vse težave ki spadajo zraven, med drugim tudi nespečnost.
LP BELL

Barbara · Objavljeno: 19 Jul 2007 00:03 Naslov sporočila:

Kar se tiče nonija, jaz sem pila tega http://slovenia.calivita.com/?action=products&show=product&id=116
kako so učinkoviti ostali, ki se prodajajo v lekarnah, v DM u pa žal ne vem.

MIRA · Pridružen/-a: 10.07. 2007, 10:40 Prispevkov: 8

Pred operacijo ščitnice sem jemala magnezijeve šumeče tablete z vitaminom C skoraj vsak dan katere so mi zelo pomagale pri spanju, energiji in koncentraciji. Po operaciji ob jemanju tablet Eltroxin, pa opažam, da mi ne pašejo več. Vsekakor se splača probat, saj organizem
ti sam pove, če mu paša ali ne.
Lp.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli