Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

maga · Objavljeno: 08 Sep 2006 17:19 Naslov sporočila:

Verjela al ne - js , tisto malo kar jem ogljikove hidrate, jem belo moko. Ali pa pirino. Ker jo edino lahko prebavim. Leta nazaj sem poskušala kupovat polnozrnat kruh, s semeni in podobno. Dober je za umret, ampak prebavljala sem ga celo večnost, dvigala se mi je kislina iz želodca in čez uro in pol sem bla lačna ko volk. Enako se mi zgodi po krožniku testenin. Kdor je prebral knjigo"Niste sami krivi za svojo debelost - odvisni ste od ogljikovih hidratov" , kdor je to prebral, bo razumel, kaj ze zgodi. Js to imenujem inzulinska finta: ko imaš še vedno poln želodec, v usta bi pa dal celega vola. Seveda narejenega iz ogljikovih hidratov. Ker te znova vlečejo ravno tej.
Knjiga o krvnih skupinah mi je stvar pojasnila - B grupa je nagnjena k hitremu porastu sladkorja v krvi po določenih živilih ( predvsem testenine in nekatere sladkarije). Verjamem pa da tebi, ki si A, polnovredne žitarice odgovarjajo. Poznam kar nekaj ljudi s krvno skupino A, ki nimajo mojih problemov in tudi težko shajajo brez ogljikovih hidratov. Js pa lahko živim skoraj brez. Pravzaprav se tako boljše počutim, ker se ne redim in sem po jedi manj zaspana. Je pa res, da je nas, skupine B, le 15 % in zato v statistikah ne pridemo kaj dosti do izraza.

Kakorkoli, kogar zanima, v knjigarnah se je leta nazaj dobila knjiga ki je v bistvu povzetek knjige D'Adama. Ni pa noter skoraj nič o boleznih in podobno. Avtorica pa je neka ženska in na začetku pove, da je povzela po D'Adamu.

Ne vem, vsak po svoje, ampak js se v tej dieti zelo prepoznam. Pa še par ljudi okoli mene. Holiwoodska dieta, menda je to tista ko zjutraj začneš s sadjem in pol greš naprej na O.H. in pol na proteine - to ni šlo, ker mi je zjutraj na tešče sadje neprijetno, mrzlo, pa še kislino mi dvigne. Pa vedno sem bla lačna.
Confused

Vem, mi bjevci smo čudni, ma kaj čemo..ghghgh
_________________
Življenje je tisto kar se nam dogaja, medtem ko mi delamo drugačne načrte...
Kar nam je namenjeno, nam ne uide. Kar nam ni namenjeno, ne bo nikoli naše. Se torej izplača razburjati, če stvari ne gredo tako, kot hočemo mi??

Mala · Pridružen/-a: 19.08. 2006, 17:47 Prispevkov: 3

Hvala vam Metuljčice. Ko bi vedele, koliko mi pomagatez vašimi zgodbami in nasveti. Z vašo pomočjo sem zelo spremenila svoj stil življenje in seveda pogled nanj.
Hvala tudi tebi, Zeleno2zeleno. Zahvaljujoč tebi se moj jedilnik in počutje zelo spreminja. Seveda na boljše.

Tina · Objavljeno: 09 Sep 2006 08:00 Naslov sporočila:

Maga, tudi jaz sem B in ne morem jesti sadja na tešče. Lahko se potrudim s sveže stisnjenim pomarančnim sokom ali pa z banano, ki je bolj konkreten sadež. Drugače pa tako prehranjevanje kar ignoriram, ker nebi smela jesti veliko tistega kar imam najraje Embarassed

:D Ti lahko poješ za kosilo samo skledo solate? Mene že ob misli na to zebe v želodec. Tudi zrezek in zelenjava ne gresta. Špageti pa Laughing

Tina

Tina · Objavljeno: 09 Sep 2006 08:05 Naslov sporočila:

Sabrina, Neva in ostale ne najbolj šlang Metuljčice- Kam bomo šle na morje?
NA SICILIJO!!!!!!!!!!! Tam bomo prav krasne tudi b bikinkah Laughing

Neva · Objavljeno: 09 Sep 2006 08:40 Naslov sporočila:

No Tina, prav z veseljem bi vsak dan na vse zgodaj odprla naš forum in prebral po eno tako lepo sporočilo: Gremo na morje na Sicilijo. TAm bomo toplo sprejete (mogoče pod soncem) in se bomo pogovarjale do onemoglosti, brez stiske v sebi, da smo drugačne.

Smo drugačne, ja, pa prav zato smo tu! Bodimo ponosne, da smo to, kar smo! Obrnite se k soncu in sprejmite to čudovito energijo. Naj vas greje in poboža ščitnico.
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

maga · Objavljeno: 11 Sep 2006 09:42 Naslov sporočila:

Tina · Objavljeno: 11 Sep 2006 13:21 Naslov sporočila:

Vidim, da je kar nekaj stvari, ki ne spadajo k "zdravi prehrani" in očitno držijo tudi zame. Mogoče pa se bom res spet spravila malo prebrat knjigo. Ti poročam.

lp
Tina

GozdnaVila · Objavljeno: 19 Sep 2006 20:15 Naslov sporočila:

Danes sem izvedela, da imam krvno skupino AB, Rh –
Mi lahko prosim sedaj, kdo pove, kaj naj bi jedla in česa naj bi se izogibala? A je pri tej prehrani pomembna samo krvna skupina ali tudi Rh faktor?
Najlepša hvala!

maga · Objavljeno: 20 Sep 2006 07:34 Naslov sporočila:

Gozdna vila, pripravila ti bom povzetek iz knjige D'Adama, ki jo imam pri sebi. Upam, da bo prevod se dostojen, ker prav vsega v hravscini ne znam... Confused

Ma se bom znasla. :)
by
_________________
Življenje je tisto kar se nam dogaja, medtem ko mi delamo drugačne načrte...
Kar nam je namenjeno, nam ne uide. Kar nam ni namenjeno, ne bo nikoli naše. Se torej izplača razburjati, če stvari ne gredo tako, kot hočemo mi??

GozdnaVila · Objavljeno: 20 Sep 2006 08:36 Naslov sporočila:

Ooo to bi bilo super. Bom pa poskusila tudi sama to knjigo nekje najdt.

maga · Objavljeno: 20 Sep 2006 08:50 Naslov sporočila:

Pozdravljena, Gozdna vila.

Ker imam tle pri sebi nekaj knjig, ti bom poskusala obnoviti tisto, kar je zate pomembno, ce se odlocis slediti nasvetom diete za krvne skupine. D'Adamo pravi, da rh faktor ne odigrava pomembnejse vloge pri prehrani.

Torej; tvoja krvna skupina zdruzuje lastnosti skupin A in B, kar torej pomeni, da kar skodi eni ali drugi grupi (razen nekaj izjem), skodi tudi tebi. Nic kaj vzpodbudno, a ne..
Najprej nekaj lastnosti te skupine.
- kameleonsko reagirajo na spremembo okoliscin in prehrane
- obcutljiv prebavni trakt
- prevec toleranten imunski sistem
- odgovor na stress je fizicna aktivnost in kreativnost

Hrana, ki te redi:
- rdece meso (tezko prebavljivo, skladisci se kot mascoba, zastruplja prebavni trakt)
- fizol - posebno Lima fizol (blokira ucinek inzulina, povzroca hipoglikemijo - dvig sladkorjev v vkrvi, znizuje metabolizem)
- semena (prevec dvigajo sladkor)
- koruza (blokira ucinkovanje inzulina)
- ajda (dviga sladkor)
- psenica (upocasnjuje metabolizem, povzroca neucinkovito porabo kalorij, blokira ucinkovanje inzulina)

Hrana, ki ti pomaga hujsat:
- tofu (spodbuja ucinkovitost metabolizma)
- morska hrana (spodbuja ucinkovitost metabolizma)
- mlecni proizvodi (izboljsujejo ucinkovitost inzulina)
- zelena zelenjava (spodbuja ucinkovitost metabolizma)
- morske alge (izboljsujejo proizvajanje inzulina)
- ananas (pomaga pri prebavi)

Reakcija na stress:
Na prvo stopnjo stresa reagiras z razumom - povisan adrenalin, vznemirjenost, razdrazljivost, hiperaktivnost. To oslabi tudi tvoj imunski sistem in zelo se zniza odpornost na infekcije in bakterije.
Branis se lahko s sproscanjem, umirjanjem, jogo.Torej aktivnosti ki umirjajo telo in duso. Nikar se ne lotevaj tekmovalnik sportov, ker te samo izcrpajo, ker povzrocajo napetost.
Priporocljivi sporti: Taj ci, hata joga (tadva 3-5x tedensko, 30 do 45 min), aikido, golf, kolesarjenje (60 min 2-3x tedensko), hitra hoja (20-40 min 2-3x tedensko), plavanje (30 min 3-4x tedensko), ples, aerobika, sprehodi(cca 45 min 2-3x tedensko).

Prehrana:

MESO
Koristno jagnje, ovcetina, zajec, puran.
Nevtralno jetra, fazan.
Nic govedine, svinjetine, divjacine,piscanca in ostale perutnine.

RIBE:
Koristno tuna, bakala, jeseter, kaviar, losos, klapavica, mecarica, morska postrv, morski jezik, morski vrag, oslic,ozimica, sardine, skuse,scuka, sarenka, zobcasti ostriz.
Nevtralno krap, morski losos, recni ostriz, romarska pokrovaca, slanik,som.
Skodljivo: brancin, hobotnica, jegulja, prekajeni losos, navadna plosca, navadni jezik, ostrige, raki, sardele, sipa, slanik, vahnja.

MLEKO, MLECNI PROIZVODI IN JAJCA
V tem je skupina AB podobna skupini B - mlecni proizvodi vam zelo koristijo, posebno jogurt, kefir in drugi fermentirani manj masni mlecni izdelki. Vendar bodite pazljivi na morebitno prekomerno proizvajanje sluzi (respiratorni problemi, vnetje sinusov, vnetje uses). V tem primeru zmanjsajte porabo mlecnih proizvodov.
Jajca so dober izvor proteinov za skupino AB. Ker ima rumenjak veliko holesterola, svetujemo porabo dveh beljakov na en rumenjak.

Koristno kozje mleko, kozji sir, feta, kefir, mocarella, slani kravji sir, jogurt, farmer sir, sojina pasta.
Nevtralno posneto mleko,sirotka,sojino mleko, sojin sir(tofu), cheddar, edamec, emental,gauda.
Skodljivo maslo, polnomasno mleko, sorbet, bivolji sir, parmezan, kamembert, sladoled, brie, sir s plemenito plesnijo, topljeni sir.

KOSCICASTI PLODOVI IN SEMENA
Vsebujejo dobre proteine, vendar jih morate uzivati zmerno in pazljivo. Ce imate probleme z zolcem, raje uzivajte zmlete plodove namesto celih.

Koristno kostanj, arasidi, arasidno maslo, orehi.
Nevtralno mandelj in mandljevo maslo, brazilski oreh, cashew oreh, hikori oreh, lici, oreski makadamija, pinjoli, pistacija.
Skodljivo lesnik, makosa semena, bucna semena, sezamova semena in maslo, soncnicna semena in maslo.

STROCNICE
(tukaj je malo tezav za prevod, ker je nmogo vrst fizola. Sem napisala tisto, v kar sem bila sigurna)

Koristno rdeca soja, indijski bob, rdeci fizol.
Nevtralno kanelini, strocji fizol, tamarind, beli fizol, zeleni fizol, grah.
Skodljivo cicerika, aduke fizol, adzuke fizol, kidnej fizol, lima fizol.

ZITA IN IZDELKI IZ ZIT
Potrebno je omejiti vzivanje psenice, ker povzroca kislo reakcijo pri osebah skupine AB.Ne govorimo o kislosti v zelodcu, ampak o kisli reakciji v misicju, in osebe te skupine funkcionirajo dobro, ce je njihovo misicje rahlo bazicno. Prav tako ni priporocljiva, ce zelite shujsati. Povzroca tudi nastajanje sluzi, zato je odsvetovana ljudem z astmo ali pogostimi vnetji.Pri testeninah posegajte raje po izdelkih iz rizeve moke namesto iz psenicne.

Koristno basmati riz, kruh iz grobe rzene moke, naravni neglaziran riz, ovseni kosmici,ovseni otrobi, ovsena moka, proso in prosen kruh, psenicna moka s kalcki, beli riz,rizeva moka, rizevi vaflji, rzen kruh, rzena moka.
Nevtralno amarant, bulgur, essenski kruh (iz kaljene psenice), graham kruh, jecmenova moka, pirin kruh, kus-kus, ostra psenicna moka, pirina moka, polnovredna psenicna moka, psenicni kosmici, psenicni kalcki, psenicni otrobi, psenicni drobljenec, quinoa, psenicni polnozrnati kruh, rezanci(durum), rzeni kruh z otrobi (Pumpernickel).
Skodljivo ajdova moka, koruzna moka, koruzni zdrob, koruzni kosmici.

ZELENJAVA
Na razpolago imate mnogo zelenjave, jejte jo nekajkrat na dan, saj je zelo pomembna v preventivi proti srcnim boleznim in raku, za katerimi ljudje skupine AB radi obolevajo.

Koristno sladki krompir(batate), kalcki alfa alfa, belusna zelenjava,brokoli,cvetaca, jajcevci, kodrsto zelje, kumare, paprika, rdeca pesa, rdece zelje, regrat, zelena.
Nevtralno bambusovi poganjki, blitva, brsticni ohrovt, buce, cukine, cebula, cesen, endivija, glavnata solata, kitajsko zelje, koleraba, koromac, korenje, ledenka, zelene olive, ostrigarji, pak-choi, paradiznik, por, radic, rimska solata, rukola, rumena koleraba, salotka, sampinjoni, sparglji, spinaca, vodna kresa, zeleni radic, zelje.
Skodljivo articoke, avokado, cili v stroku, kalcki mungo fizola, koruza, motovilec, crne olive, redkev, redkvica, sitaki gobe.

SADJE
Nekateim vrstam sadje se je treba izogibati, ker prevec fermentirajo med prebavo. Izbirajte med dovoljenim sadjem, 1 sadez (85-140g) 3-4x dnevno.

Koristno ananas, brusnice, cesnje, grenivke, grozdje, kivi, kosmulje, limone, slive.
Nevtralno bezgove jagode, borovnice, vbreskve, hruske, jabolka, jagode, kopine,lici, limete, libenice, maline, mandarine, marelice, medene melone, nektarine, papaja, rdeci in crni ribez, rozine.
Skodljivo granatno jabolko, guava, mango, pomaranca, rabarbara.

SOKOVI
Osebe te skupine bi morale zaceti dan s kozarcem tople vode z malo limoninega soka, ii pocisti sluz ki se je nabral med spanjem.

Uzivajte sokovo dovoljenega sadja in zelenjave in se izogibajte sokovom skodljivega sadja in zelenjave.

ZACIMBE
namesto soli bi morali uporabljati morsko sol ali alge.
Izogibajte se popru, kisu in pekoci papriki. Zacinite jedi z limono in oljem.

Koristno curry, cesen, hren, ingver, miso, petersilj.
Nevtralno cimet, bazilika, koper, drobnjak, krebuljica, lovorov list, majaron, pehtran, poprova meta, rozmarin, setraj, timijan, zajbelj, gorcica, kardamon, kumina, kurkuma, lahka mjoneza, muskatni oreh, klincki, paprika v prahu, piment, sol, sojina omaka, vanilija, zafran, dresing za solate(z malo mascob in dovoljenimi sestavinami).
Skodljivo balzamicni kis, jabolcni kis, janez, kapre, vinski kis, poer, pekoca paprika, worchester omaka, kecap, marinade.

ZELISCNI CAJI IN DRUGE PIJACE
Zeliscni caji sluzijo skupini AB za ojacanje imunskega sistema.

Koristno ginseng, glog, ingver, jagodni listi, kamilica, prava kava, brezkofeinska kava, ameriski slamnik, sipek, zeleni caj.
Nevtralno baldrijan, bela breza, bezeg, macja meta, malinovi listi, zelena meta, poprova meta, regrat, rman, sporis, sentjanzevka, timijan, vino, voda, pivo, seltz voda, soda, zajbelj.
Skodljivo crni caj, dietne limonade, encijan, hmelj, lapuh, lipovo cvetje, plesec, rabarbara, sena, velikocvetni lucnik, zgane pijace, kola.

.........................................
Priporocamo da hrano izbirate med koristnimi in nevtralnimi, sicer lahko pride do pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov. Izogibajte se skodljivim zivilom.

PRIPOROCENI DODATKI

VITAMIN C
Dobite ga v: jagodicevje, grenivka, ananas, cesnje, limon, brokoli.

CINK in SELEN (oprezno, ne prevec!!)

Dober tek in veliko zdravja!! Laughing

_________________
Življenje je tisto kar se nam dogaja, medtem ko mi delamo drugačne načrte...
Kar nam je namenjeno, nam ne uide. Kar nam ni namenjeno, ne bo nikoli naše. Se torej izplača razburjati, če stvari ne gredo tako, kot hočemo mi??

Lencha · Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01 Prispevkov: 195

O, draga Maga! Izvrsten povzetek. :P
Kaj pa pravijo za krvno grupo nula negativno? Bi se dalo dobit kaj informacij, prosim? Jaz imam zelodcne tezave po mlecnih izdelkih, obozujem meso in zelenjava mi tudi pase, kar se pa sadja tice, je pa bolj tako Confused

...hm, hm...kaksne jagode mi grejo, ostalo pa...ne ravno... Kruh, krompir, riz, testenine...na splosno mi OH ne pase in brez problema zivim brez njih. Le tu in tam pojem kaj kruha, ce je ze treba, po ostalih nastetih OH pa nimam apetita. Aja, pa se to...po bananah mi je ZELO cudno v zelodcu, nikakor mi ne pasejo. Shocked

Najbrz bo res kaj na tem, da ni vse za vsakogar. Cool

:P
papa
Lenca Cool

GozdnaVila · Objavljeno: 20 Sep 2006 10:00 Naslov sporočila:

Maga najlepša hvala za tako hiter in tako izčrpen odgovor!

Bom poskusila, pa bomo videli. Določene zadeve popolnoma držijo kot npr. glede kruha (pšenica, koruza), neizmerno imam tudi rada mlečne izdelke in morsko hrano. Mislim, da ne bo pretežko, še najtežje se mi zdi, da bo s testeninami. Mogoče veste, kje bi lahko dobila testenine iz ržene moke?

Hvala in lep sončen dan želim vsem! :P

Sabrina · Objavljeno: 20 Sep 2006 10:03 Naslov sporočila:

Pa za A Rh pozitivno? Wink

_________________
sABrINA

maga · Objavljeno: 20 Sep 2006 12:18 Naslov sporočila:

Hehe, punce , hvala za komplimente Embarassed

ma sem samo prepisala.
OK, v prihodnjih dnevih bom nardila se za O, ce pa vas zanima se kaj, povejte, ma dejte mi malo casa, ki trenutno sem malcek zaposlena, ki delam eno videomontazo. da kej zasluzim....

Kakorkoli, se enkrat ponavljam; js sem se zelo nasla v tej dieti, od karakterja naprej. In se vsak ki sem mu jo predstavla in jo je malo uposteval. Je pa res nekaj; ko sem bila malo mlajsa (cca do 30 let...), nisem cutla vec ko tolko da me dolocena vrsta hrane bremeni. Le kak kg sem pridobila, vendar sem ga upravicevala z leti, ki tecejo.
Ce pa iscete knjigo, bi bilo dobro jo najt original od Adama. Tiste ki razumejo italijansko, jo dobite v Italiji za cca 10 eurov, "Alimentazione su misura", zalozba Sperling. Js imam fotokopijo hrvatske (al srbske..sej ne vem v resnici...). Ne vem ce je v slovenscini ze izsel celoten prvod De Adama. Sem malo iskala, ma sem nasla le to knjigo (ne je vzet kot reklamo, ker ne vem ce je noter res vse ...):
http://www.juliadoria.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=1343&option=com_phpshop&Itemid=70

Se tipkamo.
by
_________________
Življenje je tisto kar se nam dogaja, medtem ko mi delamo drugačne načrte...
Kar nam je namenjeno, nam ne uide. Kar nam ni namenjeno, ne bo nikoli naše. Se torej izplača razburjati, če stvari ne gredo tako, kot hočemo mi??

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli