Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Športnica · Pridružen/-a: 10.06. 2006, 22:26 Prispevkov: 64

Glede na to, da je prehrana pri obvladovanju naše bolezni prav tako zelo pomembna, se mi je zdelo smiselno, da se javljamo v to temo in si povemo kaj smo jedli. Seveda vsaka kritika, nasvet in kakšen dober recept so dobrodošli.....
Laughing

Športnica · Pridružen/-a: 10.06. 2006, 22:26 Prispevkov: 64

Jaz sem danes jedla:

Z: ržen kruh in kefir

K: orada pečena na kokosovi masti (zeleno2zeleno

ta mast mi bo definitivno prešla v navado Wink

); blitva in kuhana čičerika

V: malo sira in domač zeliščni čaj (brez sladkorja)

zeleno2zeleno · Objavljeno: 28 Jun 2006 00:09 Naslov sporočila:

Tina · Objavljeno: 28 Jun 2006 18:05 Naslov sporočila:

Danes se nebi hvalila z jedilnikom. Se bom bolj potrudila z večerjo- zelena solata (upam, da bo kmalu notri tudi kokos po receptu Z2Z Wink

), pa še kak jaček ali tuna.

Z2Z, prosila bi te še za eno mnenje. Pravijo, da je človek po beljakovinskem obroku sit. Mene veliko bolj nasitijo OH. Po beljakovinah se ne počutim najbolje oz. tisti okus v ustih..., moram ga popravit s čokolado. Lačna sem pa itak čez 2 uri. Zdaj si me "razveselil" še s sojo, ki naj bi jo tudi raje ne-jedli. Stročnic ravno ne obožujem... Kje jih še dobim dovolj?

Misliš, da je razvada, če se človek ne more nasitit s sadjem ali zelenjavo?

lp
Tina

zeleno2zeleno · Objavljeno: 28 Jun 2006 19:53 Naslov sporočila:

Športnica · Pridružen/-a: 10.06. 2006, 22:26 Prispevkov: 64

Takole, zopet je en lep in sončen dan za mano. Ne morem se sicer pohvaliti, da sem kaj veliko naredila, ker me tale vročina res ubija.... Confused

Sem pa si zato privoščila vitaminsko-sadni dan.

Z: 4 fige (nato obvezno skodelico črne kave-brez nje ne morem začeti dneva Embarassed

)

K: češnje, katerih sem se napokala do sitega

V: ribez in malo višenj

Čez dan sem popila najman 4 litre tekočine (voda in grenek domač čaj).

Skratka zeleno2zeleno zjutraj verjetno ne bom pretirano lačna in se zna zgoditi, da bom nadaljevala s sadno prehrano....Me neznansko tekne ob teh vročih dneh, pa tako lahkotno se počutim.... :D

Neva · Objavljeno: 28 Jun 2006 21:22 Naslov sporočila:

zelo zanimivo. torej zjutraj 30 minut teka, potem pa:

jabolko,

črn kruh, kefir, sir,

dve nektarini (uf, tako dobri, da bi jih še več)

riž, file, veliko mešane solate

češnje,

kruh s semeni, namaz, jogurt, kakšen piškotek vmes,...

veliko vode,

ampak saj sem šele s tem zapisom ugotovila, da veliko pojem. sicer se mi pozna. Pa ne morem no, čeprav bi rada.
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

zeleno2zeleno · Objavljeno: 29 Jun 2006 07:32 Naslov sporočila:

Tina · Objavljeno: 29 Jun 2006 08:34 Naslov sporočila:

Neva, a ti je ratalo teč pred zajtrkom. Bravo. To bomo krasne in zdrave, če se bomo tako hvalile in s tem spodbujale druge.

Vedno ko berem kakšne knjige o zdravi prehrani imam polno vprašanj. Zdaj ko imamo tu "enciklopedijo" lahko vsaj dobim odgovore. Z2Z, prosila bi te še za nekaj odgovorov:
- ti ješ surov fižol? Kaj pa cvetačo? A niso notri neke zadeve, ki se uničijo s kuhanjem, tako da večjih količin surove cvetače ni priporočljivih?

-veliko omenjaš kumare. So res tako super ali so po tvojem okusu? So kisle kumarice tudi v redu?

-doma narejena mleka- misliš s tem namakanje oreškov... Je mleko boljše od surovih?

- a koprivo kar pekočo v solato?

-kvinoja mi je pa še neznana. Sem prav razumela, da jo npr. zvečer namočiš, za kosilo pa poješ npr. v solati

Drugače pa sem zajtrkovala kruh, malo manj margarine kot ponavadi in med. Za kosilo bom naredila nekaj iz blitve, ki jo imam veliko, bo pa treba še po kakšne breskve za malico.

lp

zeleno2zeleno · Objavljeno: 29 Jun 2006 11:02 Naslov sporočila:

Športnica · Pridružen/-a: 10.06. 2006, 22:26 Prispevkov: 64

Sama ponavadi gledam na to, da jem sadje pretežno zjutraj in šele nato kakšen kos rženega kruha, pa jogurt ali kakšno skuto, lahek namaz.....kateremu pa se potem čez dan in na večer tudi odpovem (obstajajo redke izjeme, da se tudi pregrešim Embarassed

).

Pazim tudi na to, da ne mešam OH in B, ter pojem ali ribo in zelenjavo ali pa kakšen riž, testenine in zelenjavo....stočnice ponavadi kombiniram tako k B kot tudi OH....ne vem pa, če je to vredu....

Drugače sem pa danes jedla:

Z: ribez, črna kava

M: češnje

K: rjav riž in čičerika ter solata

M: pest mandljev

V: kefir in zraven en košček rženega kruha (ponavadi je to zjutraj na sporedu, ampak zdaj ko je toliko domačega sadja se ga raje zjutraj napokam, da potem nimam problemov s prebavo)

Drugače pa si dostikrat privoščim samo sadni dan..... :D

Lencha · Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01 Prispevkov: 195

Tale tema je sicer ze malce v zatonu ampak...naj povem, da sem si danes privoscila sadno zelenjavni dan.
Zajtrk: skodelica cesenj...MLJASK! Embarassed

Malica: kava (ni mi dobra brez mleka tako da bom poskusila dodati kokosovo) aja, danes sem nabavila kokos ampak cena ni ravno ugodna, pri sosedu ga pa niso imeli.
Kosilo: Zelenjavna juha (dopoldne sem bila pri mami na vrtu in mi je nabrala vse pridelke, ki jih premore - strocji fizol, zeleno, korenje, petersilj, papriko, zeleno kolerabo, grah je bil iz freezerja, zacimbe pa tudi domace razen popra). MLJASK, MLJASK, MLJASK! :P
Malica: BADMINTON! Wink

Vecerja: se ne vem...grem gledat, kaj se dobrega ponuja v hladilniku...verjetno bodo kar marelice (zal niso domace).
Odlicno se pocutim vendar sem LACNA! Embarassed

Grem jest! Cool

Soncno,
papa
Lenca

Športnica1 · Objavljeno: 04 Jul 2006 21:38 Naslov sporočila:

Dober tek Lencha..... Laughing

Jaz pa sem danes jedla:

Z: maline, čez kakšno uro ržen kruh z zeliščnim maslom

M: brazilski oreščki

K: nič, ker sem odšla na en kratek gozdni tek in se naužila miru in ptičjega petja

M: zelenjavna enolončnica

V: kefir in kos rženega kruha

Športnica1 · Objavljeno: 05 Jul 2006 17:20 Naslov sporočila:

Z: maline .....njam

M: kosmulje....tudi njam

K: višnje....spet njam

M: brazilski oreščki

zdajle grem na svojo porcijo gozdnega teka, za večerjo pa še ne vem kaj bo padlo... Rolling Eyes

Športnica1 · Objavljeno: 06 Jul 2006 20:09 Naslov sporočila:

Z: kosmulje....meni so trenutno IN

Sem našla nekaj o kosmuljah:
Za kosmuljo velja podobno, kot za ribez: v barvitem plodu je shranjeno veliko koristnih hranilnih snovi, predvsem rudnin. Zrele kosmulje vsebujejo okoli 8% sladkorjev, različne sadne kisline, običajno vrsto vitaminov, predvsem skupine B, vendar pet krat manj vitamina C kot tovrstni prvak črni ribez, in precej pektinov. Kosmulje učinkujejo podobno kot ribez, torej so učinkovita »metla«, ki v telesu deluje, spravlja na kup, te pomaga odstraniti vsaj del odpadnih snovi in usedlin.

M: jogurt in košček pirinega kruha

K. brancin in blitva

V: ržen kruh in zeliščni namaz

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli