 |
Metuljčica - naša klepetalnica
Medsebojni pogovori bolnikov in svojcev
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
zofka
Pridružen/-a: 10.06. 2006, 09:16
Prispevkov: 49
Kraj: Ljubljana
|
 Objavljeno: 10 Jun 2006 10:08 Naslov sporočila: Hashimoto, hipotiroza in prehranski dodatki |
 |
|
lep pozdrav,
nisem se mogla odločiti, na katero forum naj dam tole vprašanje, pa bom poskusila kar z obema, MON in metuljčico.  torej:
pred mesecem dni sem začela jemati Euthyrox, 50 mg dnevno.
Tiste z daljšim 'stažem' Hashimota oz. hipotiroze bi rada povprašala, s kakšnimi dodatki k prehrani in podobnimi triki si še prizadevate za zdravje in boljše počutje in izgled?
Proti izpadanju las so mi priporočili svetlinovo olje. Brala sem tudi o Q-10 in selenu kot učinkovitih antioksidantih in pomoči pri obnovi celic. Kaj še predlagate na to temo? Alge? Jod da ali ne? Kakšen poseben šampon? Vesela bom karšnihkoli predlogov na to temo! |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 10 Jun 2006 15:32 Naslov sporočila: |
|
|
Pozdrav in dobrodošli, Zofka!
Bom takole na hitro, ker vidim, da sem se prva priklopila na forum...
Joda nikakor ne jemljite, če imate hashimoto, saj vam bo samo škodil (povem tudi iz lastnih izkušenj). Pazite pri algah, saj vse morske alge in še kakšna druga morska zadeva vsebujejo veliko joda in stvar vam ne bo koristila. Sama sem pred letom in pol dva meseca uživala neke zelene alge (ne spomnim se več imena) in preden sem ugotovila, kaj mi škoduje, sem bila neprestano utrujena.
Koristil vam bo Q10, selen, cink, magnezij, B komplex, za energijo ginseng, za lase svetlinovo olje, repinec in boreč, in še veliko koristnih dodatkov bi se našlo, vendar pa je treba najti pravo mero in ne pretiravati, kajti dodajanje bi vam prej škodovalo kot koristilo.
Naraven vir selena so indijski oreščki (že 3 zadostijo celodnevni potrebi), zelo koristno je tudi zelje - predvsem rdeče.
Pozdrav,
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 10 Jun 2006 15:39 Naslov sporočila: |
|
|
popravek - hotela sem napisati ... kajti pretiravanje bi vam prej škodilo, kot koristilo...
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 10 Jun 2006 16:10 Naslov sporočila: Dodatki k prehrani |
|
|
Magnezij lahko nadomeščate kar z Donat mineralno vodo, ali podobnimi vodami.
Za B vitamine pa si žal nisem nič pomagala, ko sem jih jemala v kapsulah. Tudi zdravniki mi še niso dali odgovora, vendar mi doza v injekciji, edina pomaga.
Cink v kapsulah pa jemljem občasno, kajti ne morem reči niti da pomaga, niti, da ne pomaga.
Najbolj bi priporočala, da veliko berete, sprašujete, preizkušate, vendar pri tem ukrepate zelo individualno.
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 10 Jun 2006 16:20 Naslov sporočila: Dodatki k prehrani |
|
|
Proti izpadanju las nimam izkušenj, zato ne moem pisati o tem. Mislim pa, da je samo mesec dni jemanja Euty še premalo, da bi se stanje hormonov uredilo. Najmaj šest tednov in več je potrebno za spremembo.
Torej še malo potrpežljivosti.
JAvite se še kaj, da nam in drugim pogate s svojimi izkušnjami.
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 16 Jun 2006 12:14 Naslov sporočila: Se moje mnenje - cimvec brez prehrambenih dodatkov in cimbol |
|
|
Pozdravljeni,
Oglasil sem se na vabilo ene od vasih clanic...
In zato naj mi ne bo zamerjeno ker bom naredil kar Cut&Paste mojega clanka na drugem forumu. Mislim da je v redu da ste ustanovili forum in svojo stran. Veljalo bi zadevo razsiriti v portal kjer bi se tedensko objavljale novice o novih doganjih pa tudi recimo uspesne zgodbe tako iz tujine kot doma.
Najprej bi gospe odgovoril ki je odprla to temo.
Nekaj odgovorv na njena vprasanja bo v spodnjem nizu.
Edino kar se tice izpadanja las. NE vem ce ste gledali kaj svojo krvno sliko.
Jaz bi bil pozoren na elektrolite in mikrolemente. NEkdo je omenjal Zink ...Zink in Baker sta res povezana z lasmi...Ampak sam nisem pristas prehrambenih dodatkov ker z njimi lahko tudi prides v neravnotezje...
Morda res Q10 ampak menim da ce se boste prepustili polni naravni prehrani bogati s kalcki, pravilnimi masocbami ( kokos ) ter zeleno-lsitno zelenjavo in veliko sadja ter minimalno beljakovin in zitaric da boste prav tako dosegli rezultat ce ne se boljsi. Pa veliko dihanja ...globokega predihati telo...kaksno tehniko pranajame , dihanje z prepono spodaj , pa sprehod ali rahel tek tako da se tel ovedno segreva ...
Sicer pa najprej to kar sem obljubil spdoaj potem pa ce je smiselno lahko tudi katero od spodaj navedneih tock detajliram.
Ampak pozor! Menim da se s temi priporocili morate sami igrati koncne resitev sio lahko samo zadati samo vi lahko pozdravite ostali ki zraven delimo nasvete smo samo morda koristi s kako idejo...in ta filozofija sem prerican da vam bo stabilizirala...
az bi samo se na vasem mestu drzal za zacetek kar verjetno ze veste ( govorim o zmanjsanem delovanju scitnice ali
v primeru ko je ta odstranjena ali delno deluje ) ...
1. veliko posluha lastnega duha in telesa
2. veliko kaljene prehrane ( kalcki ) ki prenavljajo in energetsko prepojijo telo
razbremenijo pa trebusno slinavko in s tem se vec energije prenasa
na vzdrzevanje energetskega cikla ( kar je prej stimulirala scitnica ) !!!! ZELO POMEMBNO!!!!
3. ukiniti takoj kuhinjsko jodirano sol in preiti na naravno pridobljeno sol !!!! ZELO POMEMBNO!!!!
4. paziti na mascobe
4.1zmanjsati kolicino nenasicenih mascob in povecati kolicno nasicenih mascob v rasltinski obliki ( palmovo olje,
kokosovo) cimvec nasicenih mascob zauziti ne v obliki olja ampak v naravni obliki sadezev
4.1.1 Ce v redni rpehrani uporabljate kot jedilno olje kaksno sojino olje ...takoj ukiniti! !!!ZELO POMEMBNO!!!!
4.2 locevati razlicne vrste mascobe ( ne v enem obroku vec vrsto mascob )
recimo mlecni izdelek in druga mascoba ali nenasicena in nasicena
5. veliko vaj dihanja in dihalnih tehnik .......kisik...kisik...zjutraj prepojiti telo s kisikom
z umirjenim in kontroliranim dihanjem v zelenem okolju ( bliznjem parku gozdu, kjer je cim manj mestnega suma )
se pred sluzbo zgodaj zgodaj ob zori ( tudi ce je potrebno prej iti spat)
6. sicer tudi dnevno prehrano obogatiti z zivo hrano ( zelenjava, sadje )
7. paziti na locevanje obrokov da ne pride do stranskih efektov nepotrebnega kisanja ali gnitja v telesu
( sadje ne na sladkor ali mesanje kislega oz. sladko-kislega sadja s sladkim ali kis na zitarice - recimo kisana solata in
kuhan krompir )
8. Izogibati oz. zmanjsati se goitrogene prehrane ( ki je sicer koristna v primeru hiperaktivnega delovanja zleze )
- soja, arasidi, ... tega je kar nekaj bom v naslednjih dneh kaksen blog dal na temo goitrogenih zivil !!!POMEMBNO
9. Ostalo
Mislim da je se ogromno rezerv v naravi ki jih se ne poznamo in moramo ostajati odprti in
poskusati in testirati in tako zdraviti ...
Ce clovek uspe prisluhniti sebi potem zgornjih 8 tock verjetno pride do njih kakorkoli se to zgodi...
Ampak saj vemo kako je zivljenje danes hitro in se ti marsikaj izmakne... |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Alma
Pridružen/-a: 07.06. 2006, 07:37
Prispevkov: 217
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 20 Jun 2006 07:24 Naslov sporočila: |
|
|
Zeleno2zeleno, dobrodošel, zelo sem vesela, ker si sprejel povabilo in se oglasil. Si prava popestritev v razmišljanju o spopadanju z našimi težavami. :)
Vesele bomo vsakega tvojega prispevka, pozivam pa tudi ostale sodelujoče, da obogatijo našo spletno stran s svojimi razmišljanji, izkušnjami in prispevki.
Vsem želim lep in sončen dan. Alma. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 05:50 Naslov sporočila: Re: Hashimoto, hipotiroza in prehranski dodatki |
|
|
| zofka je napisal/a: | lep pozdrav,
nisem se mogla odločiti, na katero forum naj dam tole vprašanje, pa bom poskusila kar z obema, MON in metuljčico. torej:
pred mesecem dni sem začela jemati Euthyrox, 50 mg dnevno.
Tiste z daljšim 'stažem' Hashimota oz. hipotiroze bi rada povprašala, s kakšnimi dodatki k prehrani in podobnimi triki si še prizadevate za zdravje in boljše počutje in izgled?
Proti izpadanju las so mi priporočili svetlinovo olje. Brala sem tudi o Q-10 in selenu kot učinkovitih antioksidantih in pomoči pri obnovi celic. Kaj še predlagate na to temo? Alge? Jod da ali ne? Kakšen poseben šampon? Vesela bom karšnihkoli predlogov na to temo! |
1. Jod nikakor ne!
Zamenjati jodirano sol z nejodirano pri vseh dnevnih jedeh.
2. Olja
Mascobe ...kokosova mascoba ...odlicen vir mascob in tudi
energetski nadomestek za sladkorje...se hitro presnovijo ( srednje-verizne mascobe )
nenasicene mascobe ( mononasicene, polinasicene ) naj ne bi bile primeren vir mascob v primeru zmanjsanega delovanja scitnice.
Ce ze potem v obliki zmletih semen ki jih dodamo k prehrani ( recimo k avokadu dodamo zmlet lan ali zmleto konopljo ).
Sicer pa pri nenaiscneih mascobah v obliki olja previdno.
Nenasicene mascobe so nestabilne hitro postanejo toksicna.
V trgovinah sploh v teh vrocih dneh je zelo pomembno kako se hranijo.
NAsicene mascobe ( rastlinski viri kokos, palmovo olje ) so stabilne mascobe. Ce so srednje verizne ( kokos, palmovo ) se hitro presnovijo direktno preko celicnih sten v mitohondrije in dajo energijo kar je za probleme pri scitnici posebej pomembno.
3. Cim vec elektrolitov in mikroelementov skozi surovo zelenjavo in sadje.
Za izpadanje las ...pomembno ravnotezje bakra in cinka...
- cvetaca, rdece zelje, Zn ( brokoli ), avokado je zelo koristen vir
ker zanesljivo ni na listi goitrogenih zivil ( goitrogeno zivilo beri zivilo ki
vpliva na umirjanje delovanja scitnice - isoflavonidi - npr soja je zelo goitrogena zato za hipotiroizem ni primerna)
Sicer pa ce se drzite sezonskosti sadja in zelenjave ter pazite na konfliktnost ( tako da ne pride do konflikta ...primer sadje in kruh ali kis in kruh ali kis in krompir ali zitarice in meso ali zitarice in sadje ) ne morete veliko mimo vdariti.
Vsak mesec izkoristiti in se najesti cim vec tistega sadja ki se ga da v tistem mesecu dobiti ker raste pri nas v tistem mesecu
( cas smokev, cas breskev, cas cesenj, cas jagod, cas gozdnega jagodicevja, cas predzimskega jagodicevja, ...).
Ob tem pa vedno paziti na mascobe...
Nekateri elektroliti so izdatni v zeleno-listni zelenjavi ( zaradi klorofila Magnezij je v zeleno-listni zelenjavi in je veliko boljsi vir kot Donat ker je v organski presnovljivi obliki ki ne povzroca kamnov ).
Priporocam mlade kalcke in kaljenje doma ( alfa-alfa,... ). |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zofka
Pridružen/-a: 10.06. 2006, 09:16
Prispevkov: 49
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 20:39 Naslov sporočila: |
|
|
me veseli, da ste se tako mnozicno odzvali na moja vprasanja. malo sem presenecena nad nekaterimi odgovori.
Npr. kokos: ne spomnim se, kje sem to brala, a doslej sem zivela v prepricanju, da ni dober za scitnico...?!
glede jutranje telovadbe in zdravega prehranjevanja: verjamem, da se da veliko narediti s pravilnim obnasanjem. ampak kar na primer pri temu skrbi mene: imam zahtevno sluzbo, zelo polne dneve, malokrat jem doma, ker vecinoma ne znese. diete in zdravo zivljenje se mi pogosto zdita primerni prakticno le za ljudi, ki imajo cas, da se temu posvetijo. mene precej moti ze to, da moram vsak dan vzeti tableto, ki me spomne na to, da sem bolna. prilagoditi se zivljenjske navade in ritem temu stanju.... to je zame precejsnja frustracija. zavedam se, da zveni negativno, a res me zre, da se moram pri 31. toliko ukvarjati s svojim zdravjem, poleg tega pa se racunati, da bo tako vse zivljenje. 
vem, da instant resitve ni, samo malo sem se hotela pritoziti...sorry za to. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 21:14 Naslov sporočila: |
|
|
Če ti je lažje pri srcu, če potarnaš, ti kar daj. Saj zato smo tu.
Tudi sama sem za kokos slišala same pohvalne; pospešuje tudi presnovo in pomaga pri hujšanju.
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 22 Jun 2006 00:15 Naslov sporočila: |
|
|
| zofka je napisal/a: | me veseli, da ste se tako mnozicno odzvali na moja vprasanja. malo sem presenecena nad nekaterimi odgovori.
Npr. kokos: ne spomnim se, kje sem to brala, a doslej sem zivela v prepricanju, da ni dober za scitnico...?!
glede jutranje telovadbe in zdravega prehranjevanja: verjamem, da se da veliko narediti s pravilnim obnasanjem. ampak kar na primer pri temu skrbi mene: imam zahtevno sluzbo, zelo polne dneve, malokrat jem doma, ker vecinoma ne znese. diete in zdravo zivljenje se mi pogosto zdita primerni prakticno le za ljudi, ki imajo cas, da se temu posvetijo. mene precej moti ze to, da moram vsak dan vzeti tableto, ki me spomne na to, da sem bolna. prilagoditi se zivljenjske navade in ritem temu stanju.... to je zame precejsnja frustracija. zavedam se, da zveni negativno, a res me zre, da se moram pri 31. toliko ukvarjati s svojim zdravjem, poleg tega pa se racunati, da bo tako vse zivljenje.
vem, da instant resitve ni, samo malo sem se hotela pritoziti...sorry za to. |
Kokos je nravnost idelaen za tiste s hipotiroizmom.
AMpak ce najdete kje olje mora biti devisko najboljse pa je da sami kar dodajte kokos. Sem ravno pej pisal vasi kolegici kaksno solato si naj naredi...naravnost za probleme scitnice in slabe nergije:
Veliko zelenolistne mesane zelenjave ( rukola, solata, petersilj, drobnjak, naribano korenje, potem pa zmlet kokos in sok zelene-gomolji ali listna )...
Ce imate koskovo olje - devisko potem kar na prazen zelodec po zlicko.
Kokosove mascobe se direktno presnovijo brez encimov in direktno potujejo skoi cleicno membrano...dajo takoj energijo...jaz jo uporalbjam kot aerobni sportnik-pri kaksnih maraotnskih zadevah...
Saj tudi palmovo olje je podobnega znacaja. Bi pa seveda bilo fajn vedeti ce je kaj domacega podobnega kot je kokosovo. Jaz se nisem naletel sumim na kaksne gozdne sadeze kot je zelod ampak pocasi bomo ze zvedeli od g. Cortesseja ali koga od ekspertov za divjo prvobitno prehrano. Do takrat pa se nauzijte kokosa cele meorete vsak dan. Energijo bo dvignil.
Ja tista vasa Zdravo za zivljenje ki imajo cas?
Ja s tem sem se jaz tudi strinjal se pred leti...ko sem se v sluzbi skuril potem pa sem prisel do tega da ko enkrat si skuril zdravje vec nimas niti moznosti da bi se o tem filozogiral takrat si na breme tistih zakatere si se skuril. Ampak to ni njihova dolznost. Jaz sem sebi svoja dolznost in jaz imam odgovornost do drugih da lahko funkcinioram med njimi konstantno in odgovorno da skrbim za svoje pragove. Edino res je da smo v prehodni druzbi ki ni ozavescena torej se ne daje kapitalske vrednosti zdravemu cloveku ( kar pa bo ocitno vedno bolj morala ko nas j vse manj delavnih in vse vec v pokoju ali na boniskah ) . In preprican sem da bo ta zavest prisla tudi na kolektivnem nivoju in takrat bodo te misli ki jih izrazate povsem nesprejemljive tudi v okolici. In sem preprican da bodo osebna prizadevanja za zdravje se bolj pomembna.
Pri 31ih toliko vlagati vase?
Ja jaz bi o temu tako ramsiljal? To je vlozek ki vam je bil podtaknjen kot preizkusnja. Namrec pri 31ih je se krepko zivljenja pred vami ...jaz sem malce starejsi in mislim da se nisem na visku svojih moci in da sem se vedno v neki investicjski fazi...in za vas mislim da se toliko bolj.
Namrec v zacetku investicija da seveda nizke donose ampak potem ko se zadeve utecejo in stabilizriajo in boste dovolj zreli in opremljeni za napore takrat se bo odprlo se vec tudi na podrocju ustvarjalnosti za vaso okolico
( druzina, sluzba, konjicki ). Tako...da samo hoditi za svojo intuiciji in kot pravijo ...o tom potom...najprej rsiti bazicne probleme potem pa pristopiti k tistim ki se resujejo ko imas infrastrukturo reseno ( ko si opremljen in imas osnovni ritem zabetoniran in stoji ). |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Mojca
Pridružen/-a: 15.08. 2006, 08:34
Prispevkov: 19
|
| Objavljeno: 18 Avg 2006 16:59 Naslov sporočila: |
|
|
Sem šele zdajle brala tole zgoraj. Je že nekaj časa od tega vašega pogovora, pa bi vseeno še nekaj na temo dodatkov k prehrani.
Približno pol leta nazaj mi je znanka zaradi mojega pritoževanja nad slabim počutjem in nizko energijo( takrat še nisem vedela kaj mi v bistvu sploh je, da sem tako na tleh) priporočila kapsule, ki jih imenuje živa voda. Te kapsule mi je tudi priskrbela, ker jih menda prodajajo samo distributerji. Mislim, da se firma imenuje GOH, kapsule pa Active-H.
Vsebujejo aktivni vodik in magnezij. Po teh kapsulah sem imela res več energije. Zmanjkalo mi jih je in jih oram spet nekje dobit. So pa kar drage 12.000 sit za 60 kapsul. Lahko jih jemlješ le vsak drugi ali tretji dan.
Tudi granule lecitina naj bi pomagale. To pa je menda še posebej pomembno za tiste, ki imamo krvno skupino B.
Ali kdo ve še kaj več o tem?
Sicer pa, če bi se vsi držali nasvetov,ki jih ponuja zeleno2zeleno, bi bilo počutje neprimerno boljše.
Kaj pa še potrebujemo poleg teh informacij? Voljo in disciplino. In seveda čas, ki si ga MORAMO vzeti.
Pozdrav!
Mojca |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 19 Avg 2006 10:12 Naslov sporočila: |
|
|
Živo vodo sem jemala pred cca. 5 leti in - no ja... Ne vem, ali mi je pomagala, ali ne. Samo takrat ni bilo nobenih omejitev pri vnosu. Šlo naj bi za samo naravno snov, pridobljeno tam nekje na Himalaji 
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 20 Avg 2006 20:51 Naslov sporočila: |
|
|
Jaz Mg dobim z Donatom. Cenejši in pomaga odpirat. Drugače ne gre. Moram ga redno piti tudi do 5 dl na dan, drugače imam hude krče po celem telesu.
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
