Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Daisy

Hojla vse !!

Na ljubljanski skupini smo se nekaj pogovarjale o skupinskem hujšanju. Sedajle je malo pozno, poletje je pred vrati, marsikdo že junija zgine na dopust, do jeseni pa lahko dobro premisllimo kako in kaj in se zaženemo.

Moja ideja je, da septembra začnemo hujšati - vse ki seveda to želijo delat na tak način. Lahko bi izvedle akcijo po vseh slovenskih skupinah. Mislim in verjamem, da ne potrebujemo nekega ostrega in veleumnega strokovnega vodstva, da bolj kot to potrebujemo skupino, samopomoč, podporo, pogovor...

Vsaka bi si izbrala svoj način, svojo dieto, tisto, ki ji pač najbolj odgovarja. (Lahko se seveda odločimo za enotno, a sem sigurna, da ne leži vse vsem). Na srečanjih bi se lahko stehtale, jaz imam merilec krvnega tlaka... Lahko bi se tudi vsak teden, je tudi varianta...

Forum bi bil v tem primeru zlata vreden, noter bi pisale probleme, težave, uspehe, napredovanje itd.... se malo potožile in pohvalile ena drugi. Skratka, nekaj bi se dogajalo v tej smeri, nobena ne bi bila sama... Vse bi bile v istem sr... in bi se nam uspelo skopati ven... Kdor ima večje težave, bi pač kontaktiral še s svojim zdravnikom.

Bi šlo? Premislite in povejte.

Morda nas pa katera preseneti in do septembra že sklati vse dol in nam samo še pove, kako je to naredila.

Sama sem shujšala v življenju skupno sigurno že več sto kil in se vedno zredila nazaj. Teorijo obvladam res v nulo !! Pri samem hujšanju tudi praktični del. Garantiram, da vse diete delujejo (s tem, da je pa večina njih nezdrava in brez daljnoročnih rezultatov). Shujšat res ni problem. (kot tisti, ki je rekel, da kaditi res ni problem, da on je že desetkrat nehal... Ampak obdržat...
Meni ne uspe dokončno spremeniti načina prehrane ZA VEDNO, veliko mi je odvisno od psihe in najglobjih problemiv v meni, na čemer tudi "delam", ker jih vidim, a malo težje jih je izkoreninit..
Svoje pa gotovo dodajo še ščitnični hormoni tako ali drugače.........

Ste ZA ? Confused

:D

Sabrina

Sem za (ponovno Wink

). Se bomo pogovorili tudi na postojnski skupini.
Lani sem shujšala po Cindijevem programu, potem pa so mi ugotovili še PCO sindrom in sem se za približno 70% shujšanega zderila nazaj. So me potolažili, da je v opisu del in nalog PCO-ja tudi pridobivanje kg Confused

.
No, kljub temu imam še vedno 4 manj, kot sem jih imela :P .
Bi vam pa odsvetovala ločevalno dieto, ker sem sama 2x zlezla skupaj zaradi padca sladkorja. Potem me je zdravnica opozorila na moje hormončke in rekla, da se take stvari rade sestavijo in rezultat je urgenca Shocked

.
_________________
sABrINA

Pikapolonica

Mislim, da je znacilnost PCO intoleranca na glukozo, tko da mogoce ce omejis ves sladkor, bo slo ;-). Jaz ga ponavadi ne jem vec, raje kako fruktozo. Nikoli nisem imela tezav s kg, zdaj pa so kr nekam zacele lest pocasi gor Confused

. Mogoce zato, ker sem tiroksin zmanjsala. Uh, kdo bi te dohtarje poslusal Confused

.
Lp Pika

Daisy

Saj ravno zato pa bi vsaka izbrala kar ji najbolj odgovarja in ve da ji ne škodi. Meni ravno 90 dnevna ločevalna (najbrž si mislila to) najbolj odgovarja od vseh, kar sem jih probala.

Treba pa je ločiti
ZDRAVO KOMBINIRANJE PREHRANE (Hayeva dieta - ločevanje beljakovin od škroba itd... večinoma jo uporablja tudi Montignac s tem da je on bolj rigorozen zaradi GI - daje izvrstno počutje in je lahko doživljenjski princip prehranjevanja) od
90 dnevne LOČEVALNE diete , ki nekaterim paše, drugim ne in ni ravno zdravstveno podprta

ker sta to dve precej različni reči, čeprav na prvi pogled ne izgleda.
Prva je dokazano zdrava in jo priporočajo (oz.uporabljajo) tudi nekateri zdravniki, ne poigrava se s slinavko in inzulinom, gre samo za normalno presnovo ob vsakem obroku, pa naj bo to škrob (sladkor..) ali beljakovine.

Tadruga pa... kot komu. Meni zelo paše, ker mi ni nič prepovedano. Res pa, da sem si jo malo prikrojila ko sem jo delala (večerje - ne morem jesti isto kot opoldne). In prvič v življenju sem hujšala točno tja kamor je treba (rit, stegna, trebuh...) :D

Potem pa sem padla s kolesom, zlomila ramo in roko, šla v bolnico itd...
Pa je šlo po gobe še eno moje hujšanje. ...

Daisy

Pikapolonica, mene je točno to tudi zaje... ko sem shujšala.
Ker sem precej debela, sem šla dol tudi do 25 kil in seveda je naenkrat postala doza Eltroksina previsoka...
Zmanjšali so mi jo in tudi zato sem začela počasi lezti nazaj gor (seveda ne samo zato - a če si že itak bolj švoh v topogledni volji, ti znižanje tablet vsekakor ne pomaga).
Im ko sem se redila nazaj, sem počasi morala spet povečat količino tablet...

Edino v obdobju, ko sem (shujšana) hodila na neko divjo aerobiko med mladiče sem rabila enako visoko dozo. - fizična aktivnost pokuri? Kaj pa vem...

Sabrina

Vem za moteno tolertanco, samo pri meni zaenkrat dela kontra. Veliko s tem s------ jih ima povišan cukr, jaz imam pa nizkega (včasih imam zaradi tega kakšno težavo Wink

)
_________________
sABrINA

Neva

Pravzaprav bi zapisovale vsaka svojo metodo, pa da vidimo, kako se katera obnese. Seveda je volja pri tem zelo pomembna in ne samo shujašati. Verjetno se strinjate z mano, da je večji problem obdržati to. Torej navada, ki bo postala del nas in našega življenja.

Jaz vem, da grem po "dieti manj žri" in Več kuri. To mi bolj odgovarja. Ne gre pa brez zapisovanja zaužitih kalorij. RAbile bi tudi kakše jedilnike ali tabele, koliko kalorij (še vedno mi bolj ležijo kalorije) živila vsebujejo. Zase vem, da nekja koščkov peciva takoj poruši vse dobre sklepe.
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

Lencha · Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01 Prispevkov: 195

Sabrina, tudi ti imaš moteno toleranco na glukozo. Rolling Eyes

Skoki cukra gor in dol spadajo pod to diagnozo. Confused

Sicer sem ti pa o tem napisala 2 romana in 3 eseje. Cool

PikaPoka...ja, odlično se sliši, da omejiš ves sladkor...TEORIJA!!! Shocked

V praksi pa...ko zagledaš neko krasno, čudovito, slastno, mamljivo sladico...teorija pade na izpitu po dolgem in počez. Embarassed

Kar se tiče diet, hujšanja...mislim, da sem ekspert na tem področju. :P Embarassed

Se mi zdi, da že vse življenje nekaj hujšam in se ukvarjam z raznimi dietami, načini prehranjevanja...tudi jaz sem skupno shujšala že precej...sigurno kakšnih 50kg Embarassed

...in ne boste verjele...VSE diete špilajo! Seveda samo tako dolgo, dokler jih izvajamo, potem pa JOJO sistem...gor dol gor dol.... Takoj, ko z njimi prekinemo, si po navadi pridelamo še kak kilogram več, kot smo ga imele pred dieto. Saj vem, da se strinjate! Wink

Mimogrede...zaradi pilotske diete sem pristala na dermatološki kliniki, kjer so me 14 dni testirali... Rolling Eyes

dolga zgodba, zaradi ločevalne so mi štrajkala jetrca, zaradi posta sem dekompenzirala...sesula sem se totalno...uh, še mnogo je tega, najbrž mi je zarad tega tudi pankreas začel štrajkat (baje je dokazano, da velikim ljudem ob večnem hujšanju škripne pankreas) Shocked

, pa tudi ščitnica najbrž ni prav vriskala od veselja, od večnih hujšanj in rejenj. Embarassed

...svetujem, da se previdno, pametno in načrtovano lotite projekta, da se ne znajdete na urgenci ali čem podobnem, kot sem se jaz Embarassed

...kot pravi Daisy...vsak mora najti način zase.

Meni že kar nekaj časa uspeva vzdrževati težo...sicer niha od 63 do 67 pri 171cm višine ampak sem kar zadovoljna, ker sem našla sistem prehranjevanja, ki mi odgovarja in sem končno uspela teorijo spravit v prakso. Cool

Sabrina, ti jo že poznaš! :P
Z veseljem bom delila izkušnje za ta večno opevani problem z vami! :D
papa
Lenča Cool

teta mica · Pridružen/-a: 11.04. 2007, 19:57 Prispevkov: 42

Ojla!
Vsem skupaj lepe pozdrave,oblačne kot je pri nas, ampak vseeno so lepi. Rada bi se pridružila skupini, po pravici povedano me je Neva že povabila vanjo, vendar pa se mi je pričelo ravno v tem obdobju dogajati toliko stvari, da še dihat nimam časa, V septembru bo pa več kot čudovito, da se skupaj zberemo in drugo leto ob tem času bomo s kakšno kilco,dve ali več bolj suhe in že prave manekenke. Sama sem bila v skupini Cindy, vendar pa tam bolj obravnavajo bolnike s sladkorno, previsokim pritiskom in holesterolom, kot pa z obolenji s ščitnico. Mislim pa da je ščitinica čisto en poseben problem in da se pri nas malce drugače hujša, kot pa pri ostalih boleznih, Pozdravljam to idejo in sem vsekakor ZA, pa tudi da si izmenjamo naše izkušnje v vezi s tem. Ni nujno namreč, da vsakomur vse odgovarja. :P :P :P Danes je res en tak čudovit dan-pa čeprav oblačen (ptički pojejo, rožice cvetijo, trava raste itd), da ga prosim nikakor ne zamudite in uživajte v njem, z vsemi pozitivnimi mislimi. Laughing

Daisy

Lencha - saj ne vem ali bi bilo bolje ali ne, da bi še mene kaj zvijalo pri hujšanju, ker bi potem mogoče nehala s temi kozlarijami, tako pa je že celo življenje to nmoja preokupacija (=okupacija s kilogrami namreč)

Bolje da ne preštejem, koliko kil sem že v svojem življenj shujšala. To se mi seveda vidi na koži, ki je pravzaprav še zelo fantastično prenesla vse skupaj :)))

BRIŠEM DEL POSTA:
No, svoje zgodovine res nisem mogla več gledat tule - saj ste jo itak že prebrale. Jo bom vrgla ven. Spet labilna psiha? Mogoče, kaj čmo.
********
Ogromno kil sem že sklatila v svojem življenju.

Hec pa je, da sem vseskozi ne glede na kile gibala, hodila k raznim aerobikam, telovadbam, smučala, biciklirala, da o plavanju sploh ne govorim... itd, tako da nikoli ni bilo kake krize z gibanjem in kondicijo, gibčna sem še vedno zelo (kolikor sem fizično lahko- če naredim svečo, se zadavim...)

Sedaj pa me to pesti in se ne počutim več dobro. V letu 2000 se mi je bolezen ponovila in sledilo je razno-razno valjanje po bolnišnicah in okrevanja in se mi je kondicija sesula - nekaj časa tudi nisem smela migat, sem bila na berglah, pa čuvat kosti itd... Potem sem lani zlomila še ramo, potrgala vezi... pa spet mirovanje..

In sedaj, ko bi v bistvu lahko tudi že migala, sem prelena in brez kondicije, pa seveda kakih 7 let starejša (kar me sicer še najmanj ovira !)
in ne morem zavrteti "kolesa" v pravo smer. Ni volje.
Zato upam, da bomo jeseni res zagrabile stvar in nadzirale druga drugo in se spravile k sebi....
Morda jeseni že malo presenetim s spremembo kil (upam, da v pravo smer !!!!!)

Huh - takole nisem pa še nikomur zreferirala svojih kozlarij ....
Vse zmorem, težke situacije in vsa sranja, hrana me pa še vedno j....
Ampak jo bom že! Sedaj ko sem drugo kolilkor toliko pošlihtala, se bo po mojem samo od sebe odprlo tudi tu - če sem le dala vsaj večino blokad iz sebe... Vsaj sekiram se ne kaj dosti zaradi tega ... ne več...

P.S. zeljne juhe nisem pa nikoli probala Laughing

Sabrina

No in potem se gremo lahko skupinsko in sponzorirano (g. Stane, Calivita) hujšanje - in odpujsali so domov in srečno živeli do konca svojih dni Wink

_________________
sABrINA

Neva

Morda bi začele s tem, da vsak sedanji obrok poskušamo zelo počasi pojesti. Kaj mislite - bi nam med žvečenjem kapnilo, da ne rabimo več naprej jesti?

Ali imate kak drug predlog. Tak za mehke metode?
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

lara-ula · Pridružen/-a: 06.05. 2007, 15:11 Prispevkov: 50

:) Daisy in vse ostale lep pozdrav. Prebrala sem vaše misli o hujšanju in se ob napisu kile gor kile dol spomnila na Sanjo Rozman in njeno knjigo Peklenska gugalnica. V prejšnjih letih, predno so mi ugotovili hašimota mi je bilo mnogo lažje shujšati. Celo nekontrolirano sem pred nekaj leti shujšala za več kot 20 kg. Bila sem zelo vesela zaradi brez težav izgubljenih kg, žal pa sem bila tudi zelo nervozna in žalostna (danes mi je vse jasno - faza hipertiroze pri hašimotu, na kar ni nihče pomislil). Sedaj mi nikakor ne uspe niti shujšati, kaj šele, da bi težo obdržala na nekem zglednem nivoju. Sprašujem se, kaj naj storim, da bi manj žrla kot pravijo, ko pa imam volčji apetit? Moja osebna zdravnica mi je tudi na mojo željo predpisala neka zdravila za hujšanje. Ker sem imela težave še z ginek. krvavitvami (niso bile menstruacije - ginekologinja pa pri abraziji ni našla nič patološkega), je mož okrivil tablete za hujšanje. Da sem imela mir, sem jih nehala jemati in sedaj tehtam že skoraj 82 kg (v zadnje pol leta najmanj 2 kg na mesec) pri 156 cm. Toliko jih v življenju prej nisem nikoli imela.
Kot rečeno, sem se spomnila na Sanjo Rozman. Lahko bi preučile njeno metodo, in če bi imela gospa Sanja čas, bi nas morda prišla obiskat ali imela za nas predavanje. Osebno je ne poznam, sem jo pa že večkrat videla na TV. Če je kdaj že imela predavanje za vas, se opravičujem, ker mi vsega kar ste do sedaj na forumih zapisale, še ni zneslo prebrati. Crying or Very sad

Tudi Smiljan Mori ima nekaj dobrih predlogov. Imam njegov program Hujšaj zdravo jej z glavo. Montignac pa je abeceda vsega.
Le to mi še preostane, da ugotovim, s čim naj zmanjšam apetit in volčjo lakoto. Confused

in zdi se mi, da mi bo potem morda uspelo.
LP

Lara · Pridružen/-a: 17.09. 2006, 19:24 Prispevkov: 270

Tista ki hoče shujšat mora poleg spremembe prehranjevanja začeti tudi telovaditi, oziroma povečati fizično aktivnost, ker ko bo prišla ponovno na redno prehranjevanje jo bo fizična aktivnost držala na pridobljenih kilogramih. Wink

Potrebna je tudi močna volja in ne zdaj začet posta ob kruhu in vodi, poskrbet je treba da telo dobi vse kar potrebuje za normalno življenje. Skenslat kruh in pijačo ki ni voda (tiste vode z okusom raznih sadij niso visokokalorične in so še dobre :P ). Saj verjetno imate o tem več pojma kot jaz.
Sama delam na hujšanju približno dva tedna, samo tko, z počasnim ritmom. :D

Daisy

Mislim, da gre pri meni za druge vzroke - ne "ščitnične", le-ti stvar lahko samo otežijo - je pa ne povzročijo.

Napisala bom nekaj, kar bo za nekatere morda traparija, a jaz zase na podlagi mojih dolgoletnih izkušenj (o, kako se to fino sliši - če bi bila tema druga) točno vem, da mi prav nobena dieta ne bo pomagala, če ne bom razčistila v svoji globoki notranjosti tiste reči, ki me žene v to, da se dobesedno skrijem v debelost. Skrijem, pobegnem, se počutim varno - na nek način. In metode Sanje Rozman temeljijo na tem, da se samospoznaš, sprejmeš in vzljubiš takšnega kot si. Naslov njenega poglavja o odvisnosti od hrane je- Ni važno kaj ješ ampak kaj te žre... To pove vse.

Lara-Ula - hvala ker si me spomnila na to knjigo, jo imam in jo bom po dolgem času spet vzela v roke. Morda bo sedaj padla na bolj godna tla....
To je res problem in mislim, da večina nas nima problema s samim hujšanjem ampak jo-jo efektom. Meni osebno nikoli ni bil problem shujšat- pa četudi za skorajda 30 kil, če sem se odločila. A POTEM....

Verjamem v Sanjino metodo in bilo bi super, če bi jo dobili za predavanje.. Ona je ena redkih, ki tudi živi tako kot govori in uči. Samo ne verjamem, da je eno predavanje dovolj za te reči...

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli