 |
Metuljčica - naša klepetalnica
Medsebojni pogovori bolnikov in svojcev
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Lencha
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01
Prispevkov: 195
|
 Objavljeno: 20 Jun 2006 21:23 Naslov sporočila: Krvna grupa |
 |
|
En lep pozdrav vsem! :D
A morda kdo pozna knjigo:
d'Adamo, Peter J - Eat Right For Your Type - Blood Groups ali po nase
4 načini prehrane za 4 krvne skupine?
Zanimivo, ni kaj! Imam jo v elektronski obliki...sicer v anglescini ampak v knjigi sem opisana JAZ s svojo krvno grupo in tezavami s scitnisnimi hormoni in moteno toleranco na glukozo. Ocitno VSE delam narobe...od izbire hrane naprej. 
Ce koga zanima, naj se mi javi.
Imejte se lepo!
papa
Lenca |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 20 Jun 2006 21:47 Naslov sporočila: |
|
|
Za knjigo sem že slišala, videla sem tudi nek izsek, vendar sem tudi sama ugotovila, da delam vse narobe in da mi tisto, kar tam piše ne diši ravno najbolj...:))
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 05:27 Naslov sporočila: Re: Krvna grupa |
|
|
| Lencha je napisal/a: | En lep pozdrav vsem! :D
A morda kdo pozna knjigo:
d'Adamo, Peter J - Eat Right For Your Type - Blood Groups ali po nase
4 načini prehrane za 4 krvne skupine?
Zanimivo, ni kaj! Imam jo v elektronski obliki...sicer v anglescini ampak v knjigi sem opisana JAZ s svojo krvno grupo in tezavami s scitnisnimi hormoni in moteno toleranco na glukozo. Ocitno VSE delam narobe...od izbire hrane naprej.
Ce koga zanima, naj se mi javi.
Imejte se lepo!
papa
Lenca |
Jaz sem bral knjigo in kjiga kar daje nekaj zanimivih vpogledov ( meni osebno ). Ampak bi mi bilo zanimivo vedeti za vas kaj koristnega ste potegnili ven ? Namrec problem delitve posameznih vrst zivil ( beljakovine od ogljik. hidratov, sladko-kislo sadje od sladkega sadja, nevtralnost mascob in zelenjave ...to velja za vse nas. To pa da je ena krvna grupa primernejsa za absorbcijo in presnovo mesa druga mleka tretja pa zitaric itd pa kaj veliko ne pomaga. Dejstvo je da pri hipotiroizmu moras kolesje dodatno pognati in ji dati vetra s pravilnimi mascobami ( sploh ce so problemi pri glukozi kot ste omenila ) in potem elektroliti in ravnotezenjem mikroelementov. In ce nekdo je bolj toleranten za meso , kljub temu je se toliko komponent ki jih iz mesa ne mores dobiti in nikakor ne bo slo brez zelene zelenjave.
Da pa mesa ni dobro mesati v istem obroku s kaksnim pecenim krompirjem to pa itak velja za vse nas mar ne?
Ali prav razmisljam? |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Lencha
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01
Prispevkov: 195
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 07:13 Naslov sporočila: |
|
|
Pozdravljen Zeleno2zeleno! Odlicen Nick-name...green2green! :)
Zal nisem se nic potegnila iz knjige, je se nisem uspela predelat, le hrano sem si ogledala. Mene konkretno ne zanima hujsanje ampak zdravje. Sem mesojedec s krvno grupo "nula negativno" , tudi ogromno zelenjave pojem. Bega me to, da sem prebrala, da kar nekaj vrst zelenjave in sadja ni primernega za nas, Hashimote. Jaz recimo obozujem jagode, avokado, cvetaco, araside, potem pa preberem, da naj se tega na dalec izogibam.  . Se dobro, da mi hrana iz bele moke ne disi. 
A imate morda kak konkreten izpis primernih oz ugodnih in pa seveda prepovedanih oz. nepriporocljivih vrst hrane?
Cudovit dan vsem!
Lenca |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Alma
Pridružen/-a: 07.06. 2006, 07:37
Prispevkov: 217
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 08:10 Naslov sporočila: |
|
|
Dobro jutro :D , baje nam tisto, česar ne smemo uživati, najbolj "paše", tako sem prebrala. Mogoče bo kar držalo v določeni meri.
Tudi sama sem krvna skupina 0, mnogo stvari se mi zdi, da drži, ene pa je treba vzeti z zdravo pametjo. Ljudje z 0 naj ne bi smeli jesti belega kruha. oz izdelkov iz bele moke in pšenične moke nasploh. No meni po kakšnih špagetih, pizzi ali pa tudi po kosu belega kruha začne razbijati srce kot noro, začnem kašljati in imam težave. Kadar si pa uspem ob sobotah na bio tržnici kupiti pravi rženi kruh, mi ni pa nič, ga lahko pojem kolikor hočem in se odlično počutim. Tako, da mi je čez vikend v užitek svež rženi kruh z maslom. Zanimivo je, da masla ne odsvetuje niti dr. Petar Papuga, ki je znan po svojih špartanskih prijemih pri prehrani.
Sploh pa je krvna skupina O nagnjena k težavah s ščitnico.
Menim, da je pač potrebno pozorno poslušati svoje telo in se držati intuicije. Sama vem, da če se bom pregrešila pri kakšnih obveznih družinskih kosilih, se bom po njih ukvarjala s že znanimi težavami, vključno s slabim počutjem in zatećenostjo naslednji dan.
Veliko dobrega počutja je "skrito" v pravilni prehrani, s tem se moramo sprijazniti. Za nas hedoniste (ali ne Lenca  ) je to sicer malce težje, vendar se zaradi razlike v počutju splača potruditi.
Lepo se imejte in se kaj napišite, več glavic več ve. Alma. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 15:01 Naslov sporočila: |
|
|
| Lencha je napisal/a: | Pozdravljen Zeleno2zeleno! Odlicen Nick-name...green2green! :)
Zal nisem se nic potegnila iz knjige, je se nisem uspela predelat, le hrano sem si ogledala. Mene konkretno ne zanima hujsanje ampak zdravje. Sem mesojedec s krvno grupo "nula negativno" , tudi ogromno zelenjave pojem. Bega me to, da sem prebrala, da kar nekaj vrst zelenjave in sadja ni primernega za nas, Hashimote. Jaz recimo obozujem jagode, avokado, cvetaco, araside, potem pa preberem, da naj se tega na dalec izogibam. . Se dobro, da mi hrana iz bele moke ne disi.
A imate morda kak konkreten izpis primernih oz ugodnih in pa seveda prepovedanih oz. nepriporocljivih vrst hrane?
Cudovit dan vsem!
Lenca |
Ja to je tim goitrogena prehrana. Vsebuje namrec naravne komponente ki motijo po svoji naravi delovanje scitnice.
V osnovi gre za dve skupini zivil :
1. zivila ki vsebujejo visoke koncetracije izoflavonidov.
Izoflavonidi so sicer "good guys" za telo ampak pri scitnici. Spadajo pa med flavonide ( pigmente ). In sicer izoflavonidi zmanjsujejo intenzivost delovanja scitnice s tem da blokirajo delovanje encima tiroid peroksidaza.
Ta encim pa sodeluje pri procesu dodajanja joda na na ščitnicne hormone. V prvi vrsti prehrana ki vsebuje izoflavonide je soja in vsi izdelki iz soje: tofu, tempehm kaksni preparati, olja..
2. Druga skupina so zivila ki vsebujejo izotiocianati.Ti podbno blokirajo delovanje encima tiroid peroksidaza in motijo komunikacijo ki poteka preko membran scitnicnih celic.
Sem spadajo v prvi vrsti kar ste navedla: arasidi, spinaca, jagode, proso,
breskve, brokoli,tudi zelje, koleraba, pa morske alge,...
Ampak ta prehrana je sicer zelo hranilna in ima tudi drugih sicer zelo nujno potrebnih bioaktivnih snovi ( recimo zelje ).
Tako bi sedaj clovek s problemi hipotiroizma naj NE UKINIL uzivanje teh zivil ampak zmanjsal.
Je pa res da kuhanje naj bi nevtraliziralo goitrogenost teh zivil.
Ampak s tem se nevtralizira tudi koristnost ostalih bioaktivnih snovi .
Vsekakor pa bi bil previden pri soji.
Ko sem bral se prej eno zgodbo in sedaj zopet opozorjen...izpadanje las, pa tudi sicer je pri problemih hipotirozima prisoten problem
neravnotezja bakra in cinka.
JAz bi se obrnil na sadje in yelenjavo, ki je bogatejse s tema dvema mikroelementoma.
Lp |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 15:13 Naslov sporočila: Tukaj bi pa vseeno nekaj vprašala... |
|
|
OK, našteta živila jem v zelo majhnih količinah (na jagode sem alergična  ) ampak ni mi pa jasno tisto z zeljem. Vem, da vse prebrano v strokovnih literaturah res ne drži, ampak po uživanju rdečega zelja se počutim veliko bolje...
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zofka
Pridružen/-a: 10.06. 2006, 09:16
Prispevkov: 49
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 18:34 Naslov sporočila: |
|
|
zdravo,
zgoraj povedano - predvsem green2greenovi prispevki - se precej ujemajo z dieto, ki so mi jo za tezave s scitnico priporocili pred kratkim ( za zacasno rabo, par mesecev).
temelji na ajurvedi, ce malo povzamem:
prepoveduje sladko in kislo sadje in zelenjavo, vse izdelke iz kravjega mleka, vecino temnega mesa, morske sadeze in ribe, belo moko, riz (z izjemo basmatija) kavo, sol, sladkor in mascobe.
je precej komplicirano, ce se je hoces natancno drzat, ampak pustimo to.
dovoli npr. sojino mleko, ce je toplo in zacinjeno, s tofujem je podobno, strocnice pa vecinoma lahko jes.
torej, vprasanje za green2greena: pravis, da kuhanje zmanjsuje skodljivost soje za scitnico. kako je z ostalimi strocnicami? ali mislis na prekuhavanja, ali je po tvoje gretje dovolj? cisto brez mleka ne morem, tako da se tolazim s sojinim. do kozjega mleka tam kjer zivim tezko pridem.
pol pa se o vasih izkusnjah s sladkimi/kislimi sadji: npr. po moji dieti cesnje in jagode (omejena kolicina) lahko jes, breskve tudi, lubenice pa ne?! buc tudi ne vseh.
se je se katera sla tako dieto? |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Lencha
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01
Prispevkov: 195
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 21:42 Naslov sporočila: |
|
|
Hojla vsem! :P
Kar velik odziv na moj izziv
Almica!!!!!!!!!!!! Si se med nami!!! Happy! :D
Sabrina...alergicna si na jagode??? POLOM! Socustvujem.
Zeleno2zeleno...od kod ti toliko znanje na tem podrocju? Imas tezave (upam, da se lahko tikamo?)
Sem zelo zainteresirana za podrocje prehranjevanja. Imam obcutek, da je zelo pomebno, kaj vnesemo v nas organizem in potem opazujemo feedback. Sicer sem znana kot "nejeverni Tomaz" ampak tu in tam prisluhnem dolocenim nasvetom, ki se mi zdijo koristni za moje tezave.
Saj ne morem verjet, da moje dragocene jagode, odlicni okusni brokoli in arasidi...mljask...naj bi bili crtani oz.omejeni v moji prehrani.
Imam iste tezave kot Alma, ko jem katerikoli proizvod iz bele moke. Tega se res izogibam. Tudi krompirja skoraj ne jem. Ampak SOJA...AAAAAAAAAAAAAAAA ... tezka bo. Sojo obozujem. Pa jogurte, predvsem grske...
Hudo bo tole, ce se bom res skusala disciplinirat in omejit vse dobrote. Ampak poskusit ni greh. Morda mi pa uspe, da se znebim vsaj alergij, za katere se vedno ne vem vzroka.
Prosim se za kaksne informacije glede hrane...konkretno kaj JA in kaj NE!
Drzte se in vse dobro!
papa
Lenca |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Lencha
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01
Prispevkov: 195
|
| Objavljeno: 21 Jun 2006 21:47 Naslov sporočila: |
|
|
Zeleno2zeleno...oprosti,  nisem dokoncala stavka v prejsnjem postu: Zelela sem vprasat, ce imas tudi ti tezave s scitnico ali s cim podobnim oz.ali se ukvarjas z "nutri" zadevami, ko je videt, da imas ogromno koristnih informacij za nas nevednice?
LP
Lenca |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 22 Jun 2006 00:01 Naslov sporočila: |
|
|
| zofka je napisal/a: | zdravo,
zgoraj povedano - predvsem green2greenovi prispevki - se precej ujemajo z dieto, ki so mi jo za tezave s scitnico priporocili pred kratkim ( za zacasno rabo, par mesecev).
temelji na ajurvedi, ce malo povzamem:
prepoveduje sladko in kislo sadje in zelenjavo, vse izdelke iz kravjega mleka, vecino temnega mesa, morske sadeze in ribe, belo moko, riz (z izjemo basmatija) kavo, sol, sladkor in mascobe.
je precej komplicirano, ce se je hoces natancno drzat, ampak pustimo to.
dovoli npr. sojino mleko, ce je toplo in zacinjeno, s tofujem je podobno, strocnice pa vecinoma lahko jes.
torej, vprasanje za green2greena: pravis, da kuhanje zmanjsuje skodljivost soje za scitnico. kako je z ostalimi strocnicami? ali mislis na prekuhavanja, ali je po tvoje gretje dovolj? cisto brez mleka ne morem, tako da se tolazim s sojinim. do kozjega mleka tam kjer zivim tezko pridem.
pol pa se o vasih izkusnjah s sladkimi/kislimi sadji: npr. po moji dieti cesnje in jagode (omejena kolicina) lahko jes, breskve tudi, lubenice pa ne?! buc tudi ne vseh.
se je se katera sla tako dieto? |
1. Jaz nimam tezav s scitnico.
Ampak sem imel druge tezave in ko sem se kot aerobni sportnik in kot
problematicen s problemom presnove in debelega crevesa ter utrujenost
( skratka iskal sem rezerve kje se lahko kaj resim da poskusam uravnotezeneje delovati sport, sluzba, ostale obveznosti doma ) sem se lotil spremembe jedilnikov. In ob tem sem mimogrede naletel na probleme endokrinih zlez. Pa tudi to je res da v druzini je tudi oseba ki je resevala problem s scitnico.
2. Sam osebno prisegam sicer na surovo prehrano.
To da za goitrogena zivila velja da se nevtralizirajo snovi ki vplivajo na scitnico s kuhanjem sicer gledam z nelagodjem ampak je ocitno dejstvo.
To bi tudi pomenilo da taksna hrana ni prvovrstna kvalitetna hrana za uporabo v presnem jedilniku. Vsaj po ucenostih in teorijah ki sem jih jaz premleval. Recimo strocnice...ampak vedno je tako da pac clovek se ravna po sebi. Ampak za sojo pa ti lahko brez dvoma recem da je dejnasko lahko problematicna ne samo zaradi opozoril ( v USA poteka kar nekaj civilnih javnih kampanj proti industriji in lobijem soje ki jo nekateri
dajejo veliko vlogo pri skoraj pravi poplavi problemov scitnice v USA mestih ) namrec uporaba sojinega olja pri nas doma imam vtis da je imela velik negativen vpliv. Ampak tega ne morem dokazovati vseeno pa cutim da je tako.
Druge strocnice...glejte dejansko kaj morate spremljati in slediti v zivilih: kako je z vsebnostjo isoflavonidov. Opisovani so tudi kot antioksidanti kar tudi so ampak pac imajo to lastnost, za tiste s hipertiroizmom bi verjetno bili koristni.
2. Sadje
Ja glejte ni problem v sladko-kislem sadju. Dobro jagode sedaj so sicer skladko-kisle oz. vsebujejo kisline to je res. Ampak problem so zopet izoflavonidi in druga skupina izotiocinanati. Ampak mislim da nikjer ne pise da teh zivil ne bi smeli uzivati. Gre samo da se cez teden previdnostno omeji kolicina teh zivil. Ja zdaj koliko je to in kaksen je prag in kaksen prag naj bo glede na moc tablet ki jih jemljete za T4 ali glede na intenzivnost problema s scitnico ...ne vem. Verjetno si noben noce igrati in iskati praga...mislim pa da si vsaj 1x ne teden clovek lahko privosci kaksen sojin zrezek sploh ce je spremljan z veliko surove zelenjave. Aha sadje torej sladko-kislo sadje je samo po sebi lahko problem samo ce vsebuje izoflavonide ali izotiocianati. Ker gre za barve je skoda ker verjetno to velja ( ampak se ne vem bi moral preveriti ) za vecno najbolj kvalitetnega sadja ki bo sedaj prislo proti koncu poletja: gozdni sadezi, maline, robide, borovnice pa sipek, drnulje ..ne vem preverite. Drugace pa je sladko kislo sadje problem samo SAMO ce ga kombiniramo: recimo jabolke z bananami ali recimo jabolcni kis pa zraven krompir ( kaksna stajerska solata regrat recimo se je zelo rad jedel tako pri cemer unicis tako krasno moc regrata ).
Jaz ne bi obupal nad sadjem nasprotno bi pa preveril kaj je zgornja meja tistega sadja ki vsebuje isoflavonide.
Ne bi rekel da nekaj kar narava da in ce to uzijes v naravni obliki
da to naredi vec skode kot haska. Skodo nareidmo mi ker to potem zauzijemo ko se imamo v zelodcu drugega neprebavljenega ali pa da to lepo sadje skmbiniramo s kaksnimi smetanami ali slasciami...to pa je verjetno velika obremenitev za presnovo.
Pri hipotiroizmu pa vsi vemo da je problem energija...in hitra dostava hranilnih snovi in cim manj potreb po kisiku za presnovo je kljuc pri zmanjsanjem dleovanju scitnice. In jasno da tovrstna prehrana mora biti taksna da pusca v telesu cim manj odpada..tukaj pride do dodantega zakisljevanja pa potem je treba dodaten kisik da se to razgradi in ocisti...
tako da te hrana se bolj izsesa namesto energizira.
Se enkrat bi ponovil bistva za katerimi stojim da vam bodo pomagala:
- jutranji sok korencka in zelena ( zelena lahko zelo dobro nadomesca sol ) pri cemer nisem rekel da se morate odpovedati soli le pri hipotiroizmu velja razmisliti o tej dodatno jodirani ...
- cez dan v glavnem sadje ( socno ) in zeleno listna zelenjava
- namesto kisa lahko v solato daste sok zelene oz. pogojno limone
- namesto soli sok zelene ( ki mimogrede kranso hladi v teh vrocinah )
ali pa nejodirano sol ( himalajska , morska nejodirana )
kljuc zelenolistne zelenjave je klorofil ( in stem dodatno
razkisljevanje telesa...Magnezij v klorofilu )
- veliko hrane bogate z encimi...encimi so vir zivljenja -> vir energije
to je tisto o cemer se pogovarjamo pri scintici...in kje najvec encimov
v surovi prehrani...v prvi meri kalcki...full svetujem kaljenje
- vecerje lahke
- in gibanja taksnega zbranega ( miren tek, planinarjenje , hoja navkreber) skratka taksno gibanje kjer boste lahko na nek nacin meditirali in poskusali nadzorovati sebe in svojo energijo...kisik kisik se enkrat kisik...to je tistio kar je problem pri hipotiroizmu...slaba dostava kisika zaradi problemov s T3 in T4...tako boste z svojo notranjo mocjo ki jo boste zavestno zbujali pospesevali tokove ,,,ampak zato potrebujete
stanje kjer se boste lahko nadzorovali in kljub temu bili pod nekim stresom...kontroliranje tempa hoje navkreber...
- in se nekaj kar bi moral dati malo prej
PRAVILNE MASCOBE ..ne toliko o teh omega-3 in omega-6 ki so sicer tudi koristne ampak srednje verizne nasicene mascobe ki so v kokosu in plamovem olju. Poskusite si privisciti vec kokosa in mascob. Ce le dobite devisko olje kar po zlickah. Se boljse pa je da si delate solate iz zelenolistne zelenjave ( tudi zelje je lahko noter mar ne? ce poznamo kje je prag ) in potem namesto olja si zmeljete kokosovo meso in sok zelene.
KRasna zadeva sploh sedaj ko je clovek izsesan od vrocine in ...
Ce si tako zadevo naredite po kaksni hoji navkreber ali teku ali koslearjenju ko je zelodec prazen ste naredili pravo investicijo za svoje telo...To je pravi energetski booster. Poskuste resno vam pravim.
Sploh nam ni jasno koliko si lahko zadeve dnevno olajsamo in kaksno voljo dajo ce se osebno posevtimo pripravi prehrane in vzamimo prave stvari. Ampak brez fizicnega napora in vlozka ne gre.
Sem preprican da vam bo ratalo ce boste se drzali tistega kar sem ze opisoval po tockah na zacetku in boste malo testirali ( torej ni treba tocno tako ) ampak sami malo testirate in pazite na obroke, gibanjem znojenje, namesto navadne vode veliko sadja - PZOR! Na prazen zelodec sadje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Lencha
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:01
Prispevkov: 195
|
| Objavljeno: 22 Jun 2006 06:46 Naslov sporočila: |
|
|
Dobro jutro Zeleno2zeleno! :D
Cudovito jutro, res!
Hvala, Hvala, Hvala za tvoje besede! Odlicno! Sem hvalezna!
Se javim zvecer, ko pridem iz sluzbe!
Vsem en PozitivnoSoncenLepFenomenalnoSuper dan, nasmejan! 
papa
Lenca |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Športnica
Pridružen/-a: 10.06. 2006, 22:26
Prispevkov: 64
|
| Objavljeno: 22 Jun 2006 07:57 Naslov sporočila: |
|
|
zeleno2zeleno :D Uau....v veselje mi je prebirati tvoje prispevke, saj tudi sama vidim, da bom lahko kaj koristnega uporabila v svoji prehrani...
Glede na to, da sem tudi sama korenito spremenila način prehranjevanja odkar sem "hipo" in ko prebiram tole vidim, da sem kar na pravi poti...le tele jagode, brokoli, zelje-jih obožujem namreč....ne, tega pa res nisem vedela.
Dosti sem prebrala v knjigi Montignacova dieta (jo imam tudi v elektronski obliki, če jo kdo želi).
V glavnem, popolnoma sem pa iz jedilika črtala belo moko, sladkor, jodirano sol (nadomestila sem jo s sečoveljsko soljo), krompir, bel riž...pojem veliko sadja (vedno na tešče), zelenjave, rjav riž, testenine iz polnovredne moke, od mesa pa večinoma perutnino in morske ribe, kruh samo ržen in še ta ga pojem samo zjutraj....obvezno pa tudi vsak dan pojem pest indijskih oreščkov, ki pa naj bi vzpodbujala delovanje ščitnice....glede olj ponavadi uporabljam olivno, čeprav se tudi sončničnemu in bučnemu še nisem odpovedala (se pa imam namen)....tole s kokosovim oljem mi je zeloooo zanimivo.
zeleno2zeleno, ga ti uživaš oz. kje ga priporočaš kupiti?
Bi mi pa bilo zanimivo vedeti kakšna hrana odgovarja meni kot ščitničarki s krvno skupino A-negativna???? Mi lahko kdo kaj na kratko opiše? |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 22 Jun 2006 10:46 Naslov sporočila: |
|
|
| Športnica je napisal/a: | zeleno2zeleno :D Uau....v veselje mi je prebirati tvoje prispevke, saj tudi sama vidim, da bom lahko kaj koristnega uporabila v svoji prehrani...
Glede na to, da sem tudi sama korenito spremenila način prehranjevanja odkar sem "hipo" in ko prebiram tole vidim, da sem kar na pravi poti...le tele jagode, brokoli, zelje-jih obožujem namreč....ne, tega pa res nisem vedela.
Dosti sem prebrala v knjigi Montignacova dieta (jo imam tudi v elektronski obliki, če jo kdo želi).
V glavnem, popolnoma sem pa iz jedilika črtala belo moko, sladkor, jodirano sol (nadomestila sem jo s sečoveljsko soljo), krompir, bel riž...pojem veliko sadja (vedno na tešče), zelenjave, rjav riž, testenine iz polnovredne moke, od mesa pa večinoma perutnino in morske ribe, kruh samo ržen in še ta ga pojem samo zjutraj....obvezno pa tudi vsak dan pojem pest indijskih oreščkov, ki pa naj bi vzpodbujala delovanje ščitnice....glede olj ponavadi uporabljam olivno, čeprav se tudi sončničnemu in bučnemu še nisem odpovedala (se pa imam namen)....tole s kokosovim oljem mi je zeloooo zanimivo.
zeleno2zeleno, ga ti uživaš oz. kje ga priporočaš kupiti?
Bi mi pa bilo zanimivo vedeti kakšna hrana odgovarja meni kot ščitničarki s krvno skupino A-negativna???? Mi lahko kdo kaj na kratko opiše? |
Ko sem gledal jaz te stvari na web straneh Dr. D'Adama in gledal njegovo knjigo meso menda ni zame. Pa sem enako A-Rh negativ kot omenjate.
Ceprav dokler sem jedel meso nisem cutil kaksnih problemov. Mi je pa bil zanimiv komentar kjer pravi pisec da bom slej kot prej spremenil jedilnik ali bom v to prisiljen z boelznijo ali pa bo prisel kaksen neznejsi dogodek situaicja tako. No zgodilo se je nekaj vmes.
Ja za A skupino kolikor vem D'Adamo govori o rastlinsko-sadni prehrani prehrani ( geni nabiralcev heheh ).
Indijski oreski in scitnica? Hmm zanimivo...torej imajo napsrotni ucinek
od arasidov? PReverite da niso slani ker potem so verjetno soljeni z umetno jodirano soljo.
Kkokosov olje...in kokosova mascoba...
Ja to pa bi si upal svetovati da kar planite po tem.
Zdaj kokosovo devisko olje lahko dobite v trgovinah z zdravo prehrano in ce ima ustrezen certifikat je tudi kar drago. Zato ga vleja jemati kot dieteticno po lzickah na prazen zelodec takrat ko manjka energije..ali pa vsak dan 2 do tri zlicke.
Drugo pa je uporaba rafinirane kokosove mascobe pri peki ?
Jaz osebno uporabljam tisto Mercatorjeve kocke za peko ( kosokove tablice )
Namrec kokosova mascoba je stabilnejsa ( to so le nasicene mascobne kisline ki ne oksidirajo in so obstojnejse v temperaturi ...po osebnem prepricanju tudi stabilnejse od kaksnega soncnicnega ali olivnega ).
S tem se pri peki pusca manj toksinov.
CE je devisko olje predrago ali ga ni za dobiti pa se vsekakor splaca uporabiti sam kokos. Ga razbijete in potem zmeljete meso na palicnem ali blenderju in potem dodate kokosovo vodo in to uzivate ali kot dodatek zeleni solati...vsekakor velja uporabiti tako da se cim manj konfliktira z drugp prehrano ( nevtralna pa je zelena zelenjava ali mascobe - ampak ker je kokos mascoba potem nima smisla mesati z drugimi tezjimi mascobami ). Te mascobe kokosa so pa brez dvoma lahko prebavljive in jih je skoda obremenjevati.
Poskusite test. Ko ste zbiti in utrujeni in lacni ter pojeste nekaj svezega kokosa ali zlicko ali dve kokosovega olja.
Malo globoko in mirno vdihite in izdihnite in tako je energija in razpolozenje drugacno.
Kot receno podoben efekt naj bi imelo tudi palmovo olje ampak jaz ga nisem iskal verjetno pa je tudi zelo drago.
Kokosovo oreh pa te dni pa je bil dokaj poceni v Najboljsem sosedu in
tudi so bil idokaj uzitni. Pozimi so prihajali dokaj problematicni sedaj pa mislim da so v redu.
Verjetno pa se bo scasoma posjavilo tudi vec dobaviteljev kokosovega in palmovega deviskega olja ker tudi sedja ko se problem scitnice bolj odpira sem preprican da bo povprasevanje se vecje.
Palmovo olje je tudi primerno za razstrupljevanje organizma in debelega crevesa. Sem govoril z maratonskim sportnikom iz Floride ki ga je uporabil ob postenju ..( sicer ne vem kaksno je to postenje ampak kakorkoli...dnevno je ob zelenjavnih sokovih vzel po nekaj zlick palmovega olja ...predvidevam da bi kokosovo olje imelo podoben ucinek ). |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
zeleno2zeleno
Pridružen/-a: 16.06. 2006, 12:02
Prispevkov: 52
Kraj: Maribor
|
| Objavljeno: 22 Jun 2006 10:51 Naslov sporočila: |
|
|
Ker veliko omenjate ločevalno dieto bi veljalo pri tem kar redno prebirati kaj se dogaja na straneh oceta te toerije Oce in Sin D'Adamo.
Poglejte mogoce bo kdo nasel kaj zanimivega pa se tudi forum obstaja za vprasanja...pa morda kaj koristnega...jaz se nisem kaj dosti se poglabljal ampak ce bo kdo bom z veslejem prebral povzetke in zakljucke ki jih bo kdo od vas objavil z referenco D'Adama.
http://www.dadamo.com/ |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
  |
Metuljčica - naša klepetalnica Seznam forumov
-> Zdravo življenje
Pojdi na stran 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 Naslednja
|
Časovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski čas
Pojdi na stran 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 Naslednja
|
| Stran 1 od 7 |
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
