 |
Metuljčica - naša klepetalnica
Medsebojni pogovori bolnikov in svojcev
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
 Objavljeno: 13 Sep 2007 05:28 Naslov sporočila: |
 |
|
Tudi jaz sem.
Nevenka!
Jeilnika v bistvu pri Cindiju ni. Gre za to, da imaš točkovnik, kjer so navedene vse vrste hrane. Čez dan lahko poješ 8 enot žitaric, oz. krompirja (OH), 2 enotoi mesa, 2 enoti sadja, 3 enote zelenjave, 2 enoti mleka in mlečnih izdelkov in 2 enoti maščob. Sladkorja v tej dieti ni, bazira pa na prehranski piramidi. Velik poudarek je na telesni aktivnosti.
Lp,
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Clementine
Pridružen/-a: 18.08. 2007, 11:02
Prispevkov: 27
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 13 Sep 2007 16:29 Naslov sporočila: |
|
|
Rekel ste mi, da nej pripnem link za to dieto, oz. za forum, kjer najdete informacije pa seveda tudi motivacijo.
http://www.mojplanet.si/forum/index.php |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 13 Sep 2007 19:38 Naslov sporočila: |
|
|
Sabrina
ta dieta se mi zdi kar ok, samo kaj pomeni: enota. Ni vseeno, če si npr, za enoto izberem veliko žlico in odmerim 8 žlic žitaric, ali 2 žlici maščob. Kako veš, katera enota je to.
sem pa razmišljala, da zaradi metabolnih težav nebi eksperimetnirala. Ne vem sicer, če mi bo uspelo, ampak jaz bi vsaj poskušala z dijeto, ki bi bila - 10%. Na ta način bi sicer šlo zelo počasi dol, a oskrba telesa zato nebi trpela.
Problem pa vidim v mojem načinu življenja. Priporočajo pet obrokov na dan, v približno enakih razmakih. Tukaj se mi zadeva podre. Moj delovni dan je lahko vsak trenutek drugačen, zato nikoli ne razmišljam, da bi npr vzela s seboj sadje, vodo ali podobno. Ja, saj vem, da bi se dalo,... začet bi morala misliti bolj na to, na kar do sedaj nisem. Hm,....
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 13 Sep 2007 21:52 Naslov sporočila: |
|
|
Nevenka, to je čist simpl.
Enostavno imaš doma polliterske steklenice vode, tekoče jogurte in resimo jabolka ali drugo sadje.
Zjutraj samo vržeš v avto... Saj itak ne vržeš veliko 
Dve flaški vode, dva kosa sadja in en jogurt...
Svoje čase sem hujšala pri dr.Sentočnikovi. Ona je imela predpisano tako, da je bilo treba jest na 3 ure - recimo 8-12-15-17-20.
Če si bil v službi, si zamenjal kosilo in popoldansko malico in kosil ob 17h.
In se je komot dalo tako.
Najprej je treba spregledati svoje lastne IZGOVORE - kaj se zakaj "ne da" in ne more.... si jih priznati in seveda jih odpraviti....
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 13 Sep 2007 21:56 Naslov sporočila: |
|
|
KJE STE 
Ja kaj je zdaj - se bo katera pofočkala da se gre tole hujšanje ali bo ostalo kar pri razpravljanju ???
Clementine, ti se pofočkaj tudi pri nas in naprej hujšaj po svoje - saj tako smo se zmenili, da bo vsaka po svoje, kot ji paše.
Tvoji uspehi pa so že in še bodo tudi nam v podporo...
Samo res bi bilo fajn, da se zberemo, "zacahnamo" in zvagamo in ... končno začnemo ???
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 13 Sep 2007 22:01 Naslov sporočila: |
|
|
No, kdaj začnemo? Kje se dobimo?
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 13 Sep 2007 22:06 Naslov sporočila: |
|
|
Naj se tule najprej kdo javi, da ne bova samo midve :))))
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Tina
Pridružen/-a: 23.05. 2006, 13:36
Prispevkov: 187
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 08:00 Naslov sporočila: |
|
|
| Jaz bi mogla, pa če me boste "brcale v rit" bo mogoče šlo :D Pri meni je največji problem miganje in občasni "ta sladki" napadi. Zdaj sem se odločila, da neham z dietam, ampak samo zmanjšam količino nezdrave in povečam količino zdrave hrane. Pa migat bo treba :) |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Barbara
Pridružen/-a: 09.11. 2006, 09:42
Prispevkov: 373
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 08:04 Naslov sporočila: |
|
|
| Tina je napisal/a: | | Jaz bi mogla, pa če me boste "brcale v rit" bo mogoče šlo :D Pri meni je največji problem miganje in občasni "ta sladki" napadi. Zdaj sem se odločila, da neham z dietam, ampak samo zmanjšam količino nezdrave in povečam količino zdrave hrane. Pa migat bo treba :) |
enostaven recept je, da nimaš nič sladkarij doma...otroke pa pelješ ven na tortico ali sladoled  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Tina
Pridružen/-a: 23.05. 2006, 13:36
Prispevkov: 187
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 08:51 Naslov sporočila: |
|
|
| Kakšen kakav je vedno, ker ni nedeljskega zajtrka za otroke če ga ni. Na čistem cukru pa še nisem. Tega pa res ne maram. Niti v čaju. Je pa res to najboljši recept oz. ko te zagrabi, samo zgineš nekam ven. Brez denarnice :D :D |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Neva
Pridružen/-a: 21.05. 2006, 19:57
Prispevkov: 1472
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 08:57 Naslov sporočila: |
|
|
Naredile bom prijetno druženje, ker to znamo.
_________________
Nevenka
Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Pikapolonica
Pridružen/-a: 24.06. 2006, 12:56
Prispevkov: 658
Kraj: Domžale
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 10:11 Naslov sporočila: |
|
|
Ena ideja bi bila sekcija za nordijsko hojo in recimo redna srečanja enkrat tedensko na Mostecu ali PSTju. Palice stanejo okoli 15 e in tezavnost je lahko od sprehoda, do dokaj razgibane rekreacije.
Lp Pika |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 10:46 Naslov sporočila: |
|
|
Bi rekla da se zorganizirajmo nekje v kakem prostoru, da se pogovarjamo in stehtamo, kar se tiče gibanja pa potem po želji naprej.
Jaz namreč še kar nekaj časa ne bom gibala, še hodim komaj, ker sem imela spet eno sranje v piščali in bom še kar nekaj časa precej "počasi mobilna"... 
Bi se zmenile kar tam kjer imamo sedaj prostore občasno - na Langusovi?
Samo ne vem koliko nas sploh bo, ker se nobena ne javi.
Pa saj ni treba, da ste iz Ljubljane in da se srečujete, če ne morete sem - vse lahko opravimo kar čez internet.
Samo povejte že tiste, ki bi se tole šle .....
Zaenkrat vidim - Nevo, Tino, Sabrino, Clementine, mene... Piko ??? Barbaro ??
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 10:48 Naslov sporočila: |
|
|
Če nas ne bo preveč za v eno stanovanje, se komot dobimo tudi pri meni doma kadarkoli..
Bom postregla z vodo...
In tehtnico...
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sabrina
Pridružen/-a: 22.05. 2006, 16:46
Prispevkov: 975
Kraj: Postojna
|
| Objavljeno: 14 Sep 2007 14:54 Naslov sporočila: |
|
|
:D Barbari pa to ni potrebno . Je v krasni liniji...
_________________
sABrINA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
  |
Metuljčica - naša klepetalnica Seznam forumov
-> Zdravo življenje
Pojdi na stran Prejšnja 1, 2, 3, 4, 5, 6 Naslednja
|
Časovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski čas
Pojdi na stran Prejšnja 1, 2, 3, 4, 5, 6 Naslednja
|
| Stran 2 od 6 |
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
