Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Clementine · Objavljeno: 01 Nov 2007 17:16 Naslov sporočila:

Po mili volji lahko ješ na sadni dan zelenjavo. Pač smisel tega dneva je, da se prebava malo spočije in da se telo malo spuca. Glede izgube kil, pri tebi gre dol čisto normalno. Na teden lahko največ izgubiš kilo, idealno je pa 0.5 pa do 1kg. Pri meni je šla izguba kg nekako po valovih, včasih ful hit, potem pa spet zelo počasi, ampak moraš se zavedat, da ti vsega tehtnica tudi ne pove. Zato ti priporočam, da se vsake toliko časa meriš tudi z metrom, ker se včasih maščoba po telesu razporedi drugače, kg pa ostanejo isti. Torej, ne skrbi, super ti gre, le tako naprej. Kadar bodo lepši dnevi, pa kar pojdi ven v naravo. Lp

teta mica · Pridružen/-a: 11.04. 2007, 19:57 Prispevkov: 42

Clementine hvala za odgovor. Ful si me potolažila :D in sem spet dobila veliko, veliko volje, pa čeprav sem kake štiri dni nazaj že malo obupala. Sicer mi je prijateljica dala, sicer kruto, a vendar pameten odgovor na moje počasno zgubo kilogramov in sicer nekako takole: "Pomisli koliko let si bila bajsa. Ne moreš biti v enem tednu anoreksična manekenka." Sicer kruto, a vendar resnično in mislim, da so mi taki res prijatelji, ne pa da se za hrbtom smejejo in dajejo lažne vzpodbude. Če se bom glede prehrane kaj lomila (kam dat kakšno jed) ali te lahko vprašam za nasvet? Želim ti veliko uspeha pri hušanju in v tvojem življenju nasploh, ter čim manj problemov s ščitnico. :P

Clementine · Objavljeno: 01 Nov 2007 18:41 Naslov sporočila:

Ja seveda, pa hvala.

Neva · Objavljeno: 01 Nov 2007 19:02 Naslov sporočila:

No, kje ste? Imate voljo, vprašanje?
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

teta mica · Pridružen/-a: 11.04. 2007, 19:57 Prispevkov: 42

Neva imamo voljo, ampak zaenkrat nobenega vprašanja. Sama sem 12 dni na ločevalni dieti in moram reči, da mi je Clementine sedaj dala veliko volje in energije (Clemetine še enkrat hvala). Samo upam, da mi volje ne poide prehitro. Zaenkrat imam tudi podporo doma, verjamem pa da bodo prišli tudi dnevi krize. Posebno, ker bodo v teh 90 dneh tudi novoletni in božični prazniki. Sedaj bi trenutno rabila samo koga, ki mi bo vlival energijo in voljo v teh kritičnih dneh, ker si res želim shujšati. Trenutno pa mi je Clementine ena vzpodbuda, ki človeku da vedeti, da se z veliko volje, da vse narediti. :P

Neva · Objavljeno: 01 Nov 2007 21:52 Naslov sporočila:

Verjemi, da imaš tudi mojo podporo in podporo drugih. Če boš v škripcih, se spomni na forum in prelisiči misli s tipkanjem.

Držim pesti.
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

lara-ula · Pridružen/-a: 06.05. 2007, 15:11 Prispevkov: 50

Drage moje,

na misel mi je prišlo eno vprašanje: Zakaj ne bi bile rade debele?
Jaz na primer sem jezna,
- ko se slečena pogledam v ogledalo in vidim pod trebuhom en majhen predpasnik (eni pravijo šlauf),
- pa zato, ker me je sram pred zdravnikom
- pa zato, ker sem grozna na fotografijah
Prosim vas, napišite še ve, kar vam pride na misel, da si napišem v svoj zvezek, ki sem si ga pripravila za hujšanje. Vsaka misel bo dobrodošla in me bo hrabrila ob trenutkih slabosti, ko bi rada pojedla kaj nezdravega pa tako močno močno zaželjenega npr. čokolado.

Hvala.

Neva · Objavljeno: 09 Nov 2007 11:09 Naslov sporočila:

Ko začneš govoriti o čutenjih, kakor je jeza, si po moje že naredila velik korak. Jeza je eno izmed osnovnih čutenj, ki je ni tako težko prepoznati.
Zato se mi zdi, da se tudi motivacija hitro najde.

Trenutno me najbolj motivira neka alergija, zaradi katere odmaknem roko od hrane, ker mislim, da mi škodi. To so sladke stvari z E-ji. Tskrat se spomnim, kaj je napisla Alenka in raje sežem po domačem korenjčku.

Moram pa reči, da imam nekaj dobrega v sebi. Mene lepo vreme kar potegne ven, tako da mi gibanje ni tuje. Pa tudi bicikel še nisem garažirala.
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

lara-ula · Pridružen/-a: 06.05. 2007, 15:11 Prispevkov: 50

Nevenka hvala :P :P :P ,

to kar si zapisala, drži kot pribito. Alergije so pogosto vzrok nezdrave prehrane ki redi (prebrala sem, da se nekateri konzervansi in Eji kopičijo v maščobnih celicah, ker jih telo ne zmore razgraditi, zato je še toliko težje shujšati, ker jih organizem ne zmore izločiti Sad

!!

kar še mi pišite, mi bo pomagalo, vem da mi bo! :D :D :D

Torej, zakaj ne bi bile rade debele?

Clementine · Objavljeno: 09 Nov 2007 19:02 Naslov sporočila:

Torej, s hujšanjem seveda še nadaljujem. Nisem še prišla pod sto kg, ampak se trudim na tem. Lahko pa s ponosom povem, da se mi je kri v treh mesecih zboljšala. Železa imam zdaj 10,7, medtem ko sem ga imela še avgusta 6,7. Mandeljni zgleda res pomagajo, čeprav potem težje shujšam. Ampak važno,da sem zdaj manj utrujena. Rezultate za stanje TSH pa dobim drug teden. Upam, da bo tud to spodbudno. 90 dnevna ločevalna dieta torej res dobro deluje name v vseh pogledih. Tiste, ki se tega lotijo, svetujem, da naj prve 14 dni res upoštevajo vse kot piše, da se telo očisti, potem pa priporočam, da na sadni dan vseeno pojejte kakšno lahko juho, seveda domačo, če je mogoče. Cel dan jesti samo sadje je za nas ščitničarje mogoče prestrog, ker smo me že itak včasih kar utrujene. Rabimo več energije. Lp

Neva · Objavljeno: 17 Nov 2007 11:57 Naslov sporočila:

Moje alergije se odzivajoše naprej. Telo mi enostavno pove, da določenih prehrambenih izdelkov, ki sem jih do sedaj vključevala v prehrano, ne sprejema več.

Ker se mi je izbor hrane skrčil, sem prisiljena iskati drugi izdelke. po mnogih letih sem spet kupila otrobe. ampak, žal, spet tisti okus, ki mi ne gre dol. telo pa se ne odziva z alergijo. Zato sem začela s samo eno žličko otrobov in veliko posnetega mleka, zraven pa dodam kakšno rozino ali nekaj podobnega, da je okus boljši.

prebava je zelo vredu. alergij ni.

Za konec bi rekla-če lahko, prisluhnimo telesu. Veliko pove.
_________________
Nevenka

Vsak dan je priložnost za novo, lepo in prijetno doživetje.

teta mica · Pridružen/-a: 11.04. 2007, 19:57 Prispevkov: 42

Lep dan vsem metuljčicam in metuljčkom!
No ker je danes za mano točno prvih 30 dni ločevalne diete, lahko danes povem, da sem izgubila cele 4 kg. :P. Čeprav ni tako veliko, je pa nekaj in če bom šla po tej poti me čaka še 10 mesecev vstrajanja, da pridem do moje željene teže. Prvih 14 dni je bilo grozno težko in ko sem imela tretji sadni dan, mi je slabo ratalo samo, da sem šla mimo sadja. Vendar pa so me doma podpirali, kljub temu, da sem sama že skoraj obupala. Sedaj brez problemov jem sadje tako ob sadnih dnevih, kot tudi dopoldne. Sem ful vesela, da vstrajam naprej. Me pa vseeno nekaj zanima, če ima katera kaj iskušenj v tem. Ko si izračunavam ITM (indeks telesne mase), sem na internetu (Med.Over.Net in Osebni trener) našla 2 različni tabeli. Ena tabela ima 3 različne stopnje, druga pa poleg teh treh še prekomerno telesno maso. Pa me zaneima, če katera ve, katera tabela je prava? Embarassed

Sedaj pa v napad s kilogrami naprej. Pozdravčki

Clementine · Objavljeno: 21 Nov 2007 00:43 Naslov sporočila:

Bravo!!!!!!! Ponosna sem nate. Meni je pa končno uspelo priti pod 100kg. Končno!

Tina · Objavljeno: 21 Nov 2007 09:24 Naslov sporočila:

Čestitke obema!

Jaz ne najdem volje. Se kak dan trudim, potem pa se začnem kar trest in sem kot cunja, dokler ne dobim kaj sladkega Crying or Very sad

Daisy · Objavljeno: 21 Nov 2007 13:17 Naslov sporočila:

Teta Mica, a prav razumem, da te zanima ali imaš
- prekomerno telesno maso ali
- debelost I. stopnje ??

A ni to vseeno? Nekak je treba priti na vsaj 25. ne glede na to kako te kvalificirajo prej...
Nihče ti ne more povedat, katera tabela je prava, ker so vse po svoje prave. To je tako kot pri naših laboratorijskih referencah - pa je tam presneto bolj bistveno kam te uvrstijo Laughing

Mislim, da je še najprimernejša razvstitev Montignaca, ki je s svojo knjigo Jem torej Hujšam- Montignacova metoda, pri nas prvi sploh začel omenjat princip BMI. On piše:

- z BMI 20 - 23 ste normalno prehranjeni
- z BMI 24 - 29 imazte preveliko telesno težo
- z BMI nad 30 gre že za debelost

Tudi je vsak človek različen in ne moremo biti vsi na istem BMIju (=ITM) enaki, čeprav je tudi res, da približno pa res drži za vse.

Izgradi si nek svoj občutek kakšna si pod določenim BMI-jem...

Kakorkoli ste frajerke, ne glede na BMI Laughing

_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli