 |
Metuljčica - naša klepetalnica
Medsebojni pogovori bolnikov in svojcev
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
PeTii
Pridružen/-a: 14.10. 2008, 18:47
Prispevkov: 4
Kraj: Domžale
|
 Objavljeno: 14 Okt 2008 18:57 Naslov sporočila: Kako shujšati?? |
 |
|
Živjo...sem Petra stara 16 let. In so mi letos junija ugotovili, da imam prekomerno delovanje ščitnice (HIPERTIROZA)!!!
V zelo kratkem času sem se zelo zredila...namreč visoka sem 1,74 in imam 75kil...na pregledu za čšitnico so mi rekli da morm nujo shujšati za 15kil poleg tega so mi dali še tablete. In zdaj usako jutro na tešče uzamem 2tableti na enkrat...poleg tega probavam shujšat in mi nikakor ne rata!!  Sem zelo obupana in me zanima če imate vi kak dober predlog glede gibanja ali prehrane, da bi lažje hujšala??
Zelo se vam zahvalujem za odgovor
Lp Petra |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
...polonA...
Pridružen/-a: 09.11. 2006, 16:09
Prispevkov: 68
|
| Objavljeno: 14 Okt 2008 19:06 Naslov sporočila: |
|
|
tole ne klapa....ce imas hipertirozo hujsas in pri hipertirozi ne jemles samo tablete zjutraj na tesce......prej imas hipotirozo...kam pa hodis to da so ti rekli za to diagnozo???  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
PeTii
Pridružen/-a: 14.10. 2008, 18:47
Prispevkov: 4
Kraj: Domžale
|
| Objavljeno: 14 Okt 2008 19:33 Naslov sporočila: |
|
|
| Ja hodm v klinični center Ljubljana na SPS Pediatrično kliniko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 14 Okt 2008 21:26 Naslov sporočila: |
|
|
Najhitreje in najenostavneje, pa z največ hrane ti bo uspelo z 90 dnevno ločevalno dieto. Kupi si knjižico in tam vse piše.
Sicer pa lahko sodeluješ tudi na tej internetni strani in se malo pogovoriš na forumu:
http://mojplanet.si/intro/index.php
Glede gibanja pa - malo telovadbe vsako jutro in pa vsak dan kaka hitra hoja ali daljši sprehod za začetek, oziroma pri 16h če nimaš drugih problemov si lahko zelo aktivna (kolo, jogging, aerobika..)
Imamo tudi Mretuljčice forum o hujšanju, ki pa nekak še ni zaživel (noihče noče hujšat ??  ).
Lahko tudi tam kaj pogledaš in tam kaj podebatiramo (ali podebatirava).
ta pa je tule:
http://www.marjetice.mojforum.si/
LP
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 14 Okt 2008 21:27 Naslov sporočila: |
|
|
Sicer pa če imaš hipotierozo, kar je bolj verjetno, se ti bo teža hitreje uravnavala sedaj, ko jemlješ tablete. Pri HIPO je problem s težo in hujšanjem..
Napiši no katere tabletke jemlješ ?? Pa bo takoj bolj jasno kaj imaš.
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
PeTii
Pridružen/-a: 14.10. 2008, 18:47
Prispevkov: 4
Kraj: Domžale
|
| Objavljeno: 15 Okt 2008 15:57 Naslov sporočila: |
|
|
| daisy je napisal/a: | Sicer pa če imaš hipotierozo, kar je bolj verjetno, se ti bo teža hitreje uravnavala sedaj, ko jemlješ tablete. Pri HIPO je problem s težo in hujšanjem..
Napiši no katere tabletke jemlješ ?? Pa bo takoj bolj jasno kaj imaš.
|
Pa jst jemljem Eltroxin tablete (50 mg) ...usak dan obvezno na tešče dve na enkrat  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 15 Okt 2008 18:59 Naslov sporočila: |
|
|
Don't worry, Be happy.. Si že na dobri poti do hujšanja.
To je to. Očitno si HIPO (premalo hormona) in v tem primeru je zelo težko shujšati, ker telo premalo presnavlja. Sedaj bo bolje, a ne čisto takoj.
Telo mora najprej zasititi premajhne potrebe po hormonu, potem ko se vse uravna, bodo pa tudi diete in gibanje prišle do izraza.
Eltroxin tabletke so tablete, ki vsebujejo ščitnični hormon in jemljemo jih, kadar imamo le-tega premalo.
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
PeTii
Pridružen/-a: 14.10. 2008, 18:47
Prispevkov: 4
Kraj: Domžale
|
| Objavljeno: 15 Okt 2008 19:09 Naslov sporočila: |
|
|
| daisy je napisal/a: | Don't worry, Be happy.. Si že na dobri poti do hujšanja.
To je to. Očitno si HIPO (premalo hormona) in v tem primeru je zelo težko shujšati, ker telo premalo presnavlja. Sedaj bo bolje, a ne čisto takoj.
Telo mora najprej zasititi premajhne potrebe po hormonu, potem ko se vse uravna, bodo pa tudi diete in gibanje prišle do izraza.
Eltroxin tabletke so tablete, ki vsebujejo ščitnični hormon in jemljemo jih, kadar imamo le-tega premalo. |
Ja najlepša za odgovor ane :) Vi pa use veste :D
Kaj pa kar se tiče sladkarij pa alkoholnih pijač?? A to lahko pijem pa jem al bol da ne...k na eni strani sm prebrala da bi nesmeš tega pit pa jest tko da me tut to zanima... |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Daisy
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.01. 2007, 16:15
Prispevkov: 1286
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 15 Okt 2008 22:17 Naslov sporočila: |
|
|
Veš kaj, če želiš shujšati je pač treba paziti pri prehrani in gibati. To ti piše v vsaki knjigi o hujšanju.
Ti hormoni ti namreč ne bodo pomagali shujšati ampak ti bodo omogočili, da boš imela "enake pogoje hijšanja" kot ostali ljudje, ki nimajo problemov s ščitnico. Ker če jih imaš premalo, je namreč hujšanje zelo oteženo zaradi počasne presnove.
To pomeni, da se moraš ravnat po določenem principu prehranjevanja za zmanjšanje teže in čimveč gibati. Kar s tiče sladkarij - če pogledaš 90 dnevno dieto, so vsake 4 dni tudi te dovoljene - zato mi je ta dieta tako všeč. ker lahko ješ praktično vse, a le ob pravem času in s pravo kombinacijo.
Glede alkohola pa je znano, da redi in si ga ob huijšanju ne moreš privoščiti. Seveda človek naredi izjemo sem pa tja kdaj... ampak načeloma pa ne. Ne samo da redi, tudi zadržuje vodo v telesu in s tem povzroča otekline..
Režimov prehranjevanja je veliko izberi si enega in se ga drži, pa naj bo "pameten" - ne preveč omejujoč, ker sicer boš preveč lačna in rezultata ne bo.
Morda za začetek začneš ločevati hrano (poglej si kje Hayevo dieto - lahko tudi na forumu Marjetice - link imaš v enem prejšnjih postov) in pa se ne prehranjuješ po 18. alli vsaj 19. uri zvečer. S tem narediš že ogromno. Pa na kolo namesto na avtobus ali celo v avto... ipd..
_________________
Naj nam bo dan pogum, da spremenimo, kar lahko spremenimo.
Naj nam bo dana moč, da sprejmemo, kar ne moremo spremeniti.
Naj nam bo dana intuicija, da ločimo med enim in drugim. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
tiina
Pridružen/-a: 02.07. 2008, 07:51
Prispevkov: 33
|
| Objavljeno: 28 Okt 2008 20:57 Naslov sporočila: |
|
|
Ojla!
Punce so ti dale ta prave napotke in misem, da se jih moraš kr držati. Sej jaz imam zelo podobne probleme. Junija so mi odkrili, da mi ščitnica nekako ne štima in tako sem imela predpisan strogi počitek do operacije, ki je bila septembra. Meni je bilo izredno težko, ker nisem smela nič gibati. Zdej počasi začenjam s tekom, hojo, plesom, orbitrek,...Malo kombiniram, enkrat eno, drugič drugo, da mi ne postane dolgčas in zdej počasi izgubljam grame in upam, da počasi tudi kilograme :D Pa sej bo. Počasi. In to svetujem tudi tebi. Rezultati pač ne pridejo čez noč in se je treba zanje potruditi. Če si že aktivna ti svetujem 3-4x na teden najmanj pol ure kakršne koli vadbe- važno je, da se fajn spotiš. Če imaš kakšno urco za merjenje srčnega utripa, ti svetujem, da jo uporabiš in tako še bolj nadzoruješ svojo vadbo. Edino kar se tiče hrane, ti ne morem dati pravega nasveta, ker sama pri tem grešim. Sem prevelik gurman in preveč rada jem, tako da, tu moja pamet odpove Upam, da ti že počasi uspeva in da si na dobri poti do željenega cilja. Držim pesti in kar korajžno!Lp
Tiina
_________________
I can do it! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
